Buiten Adem: programma met ademhalingsoefeningen voor hardlopers

Slimmer ademen in plaats van harder trainen

Een programma voor hardlopers: 6 ademhalingsoefeningen om harder te lopen en sneller te herstellen.
Loop jij hard en blijf je hangen op hetzelfde niveau? Dan is dit een goed moment om ademhalingsoefeningen serieus te nemen.

In deze online-cursus van vier weken leer je zes oefeningen. Met wetenschappelijke onderbouwing en verwijzing naar onderzoeken. Ook leer je hoe je kunt toetsen of een oefening voor je werkt. Zo pak je winst waar veel hardlopers blijven steken.

De aanmelding is inclusief online webinar van de lancering.