Winkelmand

Je winkelmand is momenteel leeg.

e-book Een maand suikervrij

Kennis, inspiratie en 28 recepten.

Handig: een boodschappenlijst met lang houdbare producten.

Een handige weekplanning om aan je koelkast te hangen.

Inspiratie nodig? Download de pdf met recepten.

Download het stappenplan.

Enkele voorbeelden van gerechten die je kunt maken.

Wil je de houvast van een trainingsschema? Je kunt kiezen uit een beginnersschema, 10km, halve marathon en hele marathon.

Twee eenvoudige ademhalingsoefeningen. Kies er één uit om dagelijks te doen.

Wil je een voedingsschema voor de komende weken?

Download hieronder een maandschema met gerechten uit e-book van Janneke Poort.

10K schema