Ik, hardloper

Ik, hardloper

Waardering 4.47 op 5 gebaseerd op 30 klantbeoordelingen
(58 klantbeoordelingen)

15,00

Boek De Hardlooprevolutie, Koen de Jong en Stans van der PoelDe boeken ‘De Marathonrevolutie’ en ‘Ik, hardloper’ zijn sinds kort samengevoegd tot één complete uitgave, inclusief nieuwe inzichten en onderzoek. Twee boeken, voorheen 30 euro, nu in één bundel voor maar 22,50 euro.
Naar de Hardlooprevolutie

Ik, hardloper

– Je kunt een hele marathon lopen door voor een halve te trainen
– Lopen zonder muziek is veel beter
– Doe een ademhalingsoefening voor een looptraining, het werkt

Dit is een aantal van de prikkelende conclusies die Stans van der Poel en Koen de Jong trekken in het boek ‘Ik, hardloper’.

Hardlopen

Stans van der Poel en Koen de Jong begeleidden de afgelopen jaren duizenden mensen in het halen van hun (hardloop)doelen. Amateurs, maar ook topatleten die zich voorbereidden op de Olympische Spelen. Allemaal wisten ze zichzelf te overtreffen door aandacht te besteden aan een vitaal punt in het hardlopen: de ademhaling.

‘Ik, hardloper’ is een praktisch boek met eenvoudige aanwijzingen, tips en ademhalingsoefeningen, gelardeerd met verhalen uit de praktijk. Over hoe je ademhaling kunt inzetten om grotere hoogtes te bereiken en hoe je tijd bespaart in je trainingen. En hoe je daardoor plezier krijgt én houdt in het hardlopen. Het boek Ik, hardloper staat bomvol tips voor lopers.

Heb je het boek al gelezen? Schrijf dan hieronder wat je er van vond. Je recensie (of korte kreet) wordt zeer gewaardeerd.

Review toevoegen

Deel dit artikel:
Share on Facebook0Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn0Share on Google+0Email this to someone

Een beoordeling toevoegen

  1. Leo Kok
    Waardering 3 uit 5

    Leo Kok

    ja ik had al veel gelezen en dan voegt het boek niet genoeg toe, ik begrijp de noodzaak van ademen. De uitdaging is je gegevens en de manier hoe je deze moet verkrijgen. Rusthartslag of D1 op basis van…..
    Mooi boek maar het lijkt erop dat je zonder een professioneel advies niet verder kan. En dan?

  2. Annegret
    Waardering 5 uit 5

    Annegret

    Aanrader!!!
    Ik heb dit boek ook in 2 dagen uitgelezen en heb er super veel aan gehad, de tips zijn geweldig. Ik loop sinds 20 december weer, naar meer dan 20 jaar geleden wegens diverse blessures en nu ben ik mijn cvs aan het overwinnen.

  3. Martine Karlas

    Cadeau gegeven aan man en broer, beiden hebben het nog niet gelezen. Ik denk dat ik maar ga beginnen, dan kan ik ze mooi helemaal zoek lopen!

  4. Miranda Boom

    Gelezen en door de ademhalingstechniek minuten sneller op Marikenloop afgelopen zondag.

  5. Marion Dekker

    Ja ik heb verademing gelezen…ik hardloper bijna uit..dan nog blijf beter…Halve marathon Egmond wil ik op die manier lopen…en mijn eerste marathon ook

  6. Carla Den Braber

    ik heb ze alle twee gelezen!!

  7. Hélène Bosboom

    Yep, gelezen 🙂

  8. Wim Van Lani

    Ik hardloper, en verademing in sneltreinvaart uitgelezen, en ik pas de ademhalingsoefeningen steeds toe in mijn trainingen en wedstrijden. onlangs bij Wings for life 30,60 km gehaald in 2u28, nu zondag terug adem in, adem uit, en rusten tijdens de marathon van Kopenhagen!