Podcast #60: Klaas loopt even niet, Koen liep de natuurmarathon

Klaas liep bij de Bijlmerrun op 6 mei een halve marathon, daarna even niet. Hoe is dat?

Koen liep in goed gezelschap de Flevoland Natuurmarathon. Verder gaat het over slaap. Kun jij makkelijk slapen na een training in de avond?

Luister mee.

Luister je liever op Spotify? Klik hier.

Over de auteur

Ademhaling is mijn favoriete onderwerp. Hardlopen en kou staan gedeeld tweede. Over deze onderwerpen schreef ik 10 boeken en ik leid ademcoaches en koucoaches op. Mijn favoriete ademhalingsoefening is anapana en run-dip-run is mijn favoriete training.

Koen de Jong