Loop jij hard met kerst?
‘Fijne dagen,’ zegt Klaas, en hij vult aan: ‘en sterkte waar nodig.’
Voor hardlopers die liever rennen dan zitten, kunnen de twee kerstdagen een beproeving zijn.
Er zijn lopers die gezegend zijn met een familie waar sport net zoveel ruimte inneemt als eten en drinken. Maar sommige lopers hebben wat uit te leggen als ze tussen het kerstontbijt en de kerstbrunch liever het bos in willen dan de econogram oplossen.
Namens Sportrusten wil ik je hele fijne kerstdagen wensen en ik wens je betekenisvolle gesprekken, fijne knuffels, comfortabele stiltes en wat lekkers te eten. En een dip in natuurwater of een lekker loopje.
Aan het laden ...Over de auteur
Ademhaling is mijn favoriete onderwerp. Hardlopen en kou staan gedeeld tweede. Over deze onderwerpen schreef ik 10 boeken en ik leid ademcoaches en koucoaches op. Mijn favoriete ademhalingsoefening is anapana en run-dip-run is mijn favoriete training.
Koen de Jong
Marathonkoorts
Op 19 oktober is de Amsterdam Marathon. Heb jij voorpret of voorvrees? Ode aan de marathon, ode aan de spanning. Wil jij volgend voorjaar goed voorbereid en goed uitgerust van start bij een marathon?
Jazeker!!!
Lekker om met een leeg hoofd na het lopen de keuken in te duiken voor een kerstmaal!
En ondertussen een traditie op “derde” kerstdag naar het Teutoburgerwald voor een heerlijke trail met al als afsluiter cafe und kuchen 🙂
Klinkt goed Daan. Geniet ervan morgen (en vanavond)..Geluk Koen
Hi Koen, het zijn 30 mooie kilometers met een flink aantal hoogtemeters geworden!
Helaas zat het restaurant dicht, dus de cafe und kuche moet wachten tot de volgende keer 😋
Fijne feestdagen. Nee ik loop niet hard,dat kon ik vroeger heel hard een klein stukje.
Ik wil je wel laten weten dat ik probeer een stukje in de kamer hardloop! Ik kon nauwelijks meer lopen. Ik mag 1 jaar wegblijven bij de cardioloog. Holteronderzoek mat hartproblemen niet erger geworden zelfs wat beter zoals ik begrijp. Met de diagnose die ik heb heb ik zelf mijn eigen therapien bedacht. Ik fiets zelfs na 1,5 jaar weer een klein stukje. En al zijn er genoeg obstakels ik sta 5 januari hopelijk gewoon te zingen in ede cultura theaterzaal smiddags. Duim maar voor mij.
Duimen doe ik zeker voor je Lia. Gelijkmoedig voorwaarts, op naar een mooie 5 januari.
Jaaaa, vanmorgen training heen en weer en morgen de Kerstloop in Dishoek, oudejaarsdag de tankloop in Westkapelle en op 1-1-25 om 00:00 uur inschrijven voor mijn 7e Kustmarathon 🎄🍀🙏🏼
Op naar de Kustmarathon Esther!
Door de mist was het extra donker en mysterieus in het duin en op t strand. En de zee is heerlijk fris nu!
Mist, mystiek, strand en duinen. Het klinkt als het begin van een spannend (kerst)verhaal..
haha. Het is wel duidelijk dat je je ideale doelgroep te pakken hebt.
Haha, dik 700 stemmen en 87% loopt hard met kerst. Misschien niet helemaal waarheidsgetrouw buiten de Sportrusten-bubbel 😉
Jaaaa, de Kerstloop in ’s Graveland op 2e Kerstdag. 7,7 km gezelligheid en buiten zijn.
Groet aan Bas Stigter!