Loop je schermtijd

Loop je schermtijd

Vrijdagavond ging ik naar de instellingen op mijn telefoon.

In het rijtje functies dat verschijnt staat een zandloper. Schermtijd, staat erachter. Ik klik erop en mijn gemiddelde schermtijd van die week verschijnt.

Zaterdagochtend loop ik mijn gemiddelde schermtijd van die week: 1u20

Loop je schermtijd: het is een beproeving die het boek 12 ongewone beproevingen niet gehaald heeft.  Het idee ontstond aan tafel in het clubhuis. Ik vond het leuk om de tijd te nemen van je persoonlijk record op een halve marathon en dan die tijd in stilte te mediteren. Maar eigenlijk paste dat niet bij dit boek. Het is een boek vol gekke, uitdagende, leuke en verbroederende beproevingen, om dan ineens mediteren erbij te slepen, was onlogisch.

Maar het idee om de tijdsduur van een bezigheid, te koppelen aan hardlopen, leek wel geinig.

Charlie T. kwam met het plan om je schermtijd te lopen. De beproeving heeft het boek uiteindelijk toch niet gehaald, maar ik wilde hem wel doen.

Dus ik stapte zaterdagochtend de deur uit en ging precies 1u20 lopen. Onderweg vroeg ik me af wat ik eigenlijk op mijn telefoon deed als ik dagelijks uur en twintig minuten schermtijd heb. Vast een rondje (of twee) op Strava. Vermoedelijk de meditatieapp Insighttimer aanzetten en even op Spotify. Af en toe mijn mail. En vermoedelijk ben ik meer tijd kwijt dan verwacht bij het zoeken naar lampen, dimmers, een salontafel en een eettafel voor ons nieuwe huis.

Om mijn telefoongebruik binnen de perken te houden, heb ik sites als nos.nl en nu.nl geblokkeerd en op Instagram en Facebook zit ik ook niet met mijn telefoon. Dagelijks een uur en twintig minuten vind ik best fors, in die tijd kan ik ook een nieuwe taal leren of een instrument leren spelen.

Nadat ik mijn loop op Strava had gedeeld kwamen er reacties binnen

Een aantal mensen zou langer moeten lopen dan 1u20, voor anderen was het nauwelijks de moeite.

Mijn zoon van 17 doet in ieder geval niet mee met deze beproeving 😉

Ben je toe aan een 13de beproeving, ik zie op Strava je schermtijd-beproeving tegemoet.

Wil je eerst nog de eerste 12 beproevingen doen? Het boek is hier verkrijgbaar, alvast veel leesplezier.

Over de auteur

Ademhaling is mijn favoriete onderwerp. Hardlopen en kou staan gedeeld tweede. Over deze onderwerpen schreef ik 10 boeken en ik leid ademcoaches en koucoaches op. Mijn favoriete ademhalingsoefening is anapana en run-dip-run is mijn favoriete training.

Koen de Jong