Jihaaa! Het mooiste hardloopboek aller tijden is binnen (echt)
Gisteren keek ik regelmatig uit het raam.
Af en toe kwam er een bestelbusje de straat in: DHL, DPD, PostNL. Ze kwamen allemaal voorbij, maar niet voor ons.
Vanmorgen was het raak: de boeken werden bezorgd.
12 ongewone beproevingen voor hardlopers: een nieuw boek voor hardlopers die wel van wat avontuur houden
Wat is ie mooi geworden.
Een jaar geleden ontstond het idee. Hardlopen is razend populair. Steeds meer lopers vinden hun weg naar evenementen. Maar gekke loopjes en zware beproevingen; daar hoor je niet veel mensen over. Dus dacht ik: waarom schrijven we geen boek met beproevingen waar je als loper veel loopvreugde uit kunt halen? Dus ik vroeg mijn loopvriend Klaas om dat samen mee te doen.
Het was een feest om samen met 12 leuke beproevingen te bedenken, ze te lopen en daarna op te schrijven.
De illustraties van Gees Voorhees en de vormgeving van Femke maken het helemaal af.
18 september wist ik zeker dat het een bijzonder boek zou worden.
Gees stuurt een mailtje naar Femke met Klaas en mij in de cc. Onderwerp van de mail: laatste strooi illustraties.
In de mail lijkt een soort codetaal te staan:
– een kevertje (die is best klein, en zit al in de runbrandt illustratie, maar ik vind m lief)
– een slak (kan ook bij rekenmachine of bij looptocht)
– een appelplaneet (heel random, maar wel gezellig)
– een meeuw (voor bij looptocht?)
– een cobra (joost weet waarvoor haha, vind m gewoon leuk)
De cobra, de meeuw, de appelplaneet en het kevertje zijn allemaal in het boek gekomen en de slak siert de rug van het omslag.
Ik werd er vrolijk van: een illustrator die fan is van een cobra en een vormgeefster die erop duikt en ze allemaal een plek geeft in het boek.
Maar goed, dat is de vorm. Ook de inhoud is erg leuk geworden. Reken maar dat je met dit boek voor uren lees- en loopplezier in huis haalt.
Van een Runbrandtje tot Plus5 tot De Zatopek en een estafette: van sommige beproevingen weet je gelijk wat het is, bij anderen heb je de uitleg wel nodig
Ken jij een loper die wel van wat (loop)avontuur houdt? Bestel dan vooral een exemplaar en maak iemand blij.
Ik heb alvast erg veel voorpret voor de boekpresentatie komend weekend.
Op naar lezers, op naar loopvreugde.
Over de auteur
Ademhaling is mijn favoriete onderwerp. Hardlopen en kou staan gedeeld tweede. Over deze onderwerpen schreef ik 10 boeken en ik leid ademcoaches en koucoaches op. Mijn favoriete ademhalingsoefening is anapana en run-dip-run is mijn favoriete training.
Koen de Jong
Marathonkoorts
Op 19 oktober is de Amsterdam Marathon. Heb jij voorpret of voorvrees? Ode aan de marathon, ode aan de spanning. Wil jij volgend voorjaar goed voorbereid en goed uitgerust van start bij een marathon?
Grappig! Ik houd wel van leuke loopjes en alhoewel ik niet een loper ben die veel marathons loopt (ik liep 4 jaar na mijn pensionereing de eerste en gelijk de laatste) loop ik wel regelmatig. Grappig was dat het eerste hoofdstuk gelijk ging overde 12 provincies die ik in december hoop te halen, de bronzen versie dan van 10km. Die loop is niet in New York maar voor Nederlandse bergippen best wel erg ver weg nl in Delfzijl! En daar zit nu juist de uitdaging: wat neem ik mee, hoe laat moet ik vertrekken, is er geen file, hoe is het weer, waar kan ik parkeren, wanneer moet ik eten, drinken , toilet enz.
Dat is toch anders dan een 10 km rond de Sloterplas of Vondelpark als je in Amsterdam woont. In je boek las ik ook over ander uitdagingen zoals de Rotterdammer die alle 4339 straten van Rotterdam had gelopen. Moest ik wel even om grinniken; Amsterdam heeft nl. 5021 straten op dit moment (30 okt 2024) en die heb ik in aanloop naar de 14K traing voor de Amsterdamse marathon 2018 allemaal gelopen. Het boekje gaf me dus veel punten van herkenning en ook wat gedachten over andere uitdagingen. Het is gewoon leuk om je een doel te stellen en het dan te halen (of strijdend ten onder te gaan). Ik ga zeker nog wel een van de uitdagingen uit je boekje eens uitvoeren.!
Hey Koen
gefeliciteerd met je nieuwe boek!
Hoop dat er ook in staat dat het een beproeving is om een marathon jonglerend met 3 ballen(joggling) te lopen. Uiteraard getraind met het 14K sportrusten schema en inmiddels 4 marathons op mijn naam staan.
Als je eens een keer in de buurt van Eindhoven bent met een groepje lopers, van harte uitgenodigd voor een workshop jogglen voor hardlopers.
Groetjes Rik Konings
Ha Rik, als je jonglerend in alle provincies een marathon loopt, heb je één van de beproevingen gedaan 😉