Chips op de bank of hardlopen?

Donderdagavond komt J. thuis.

Moe.

Gaar.

J. heeft de hele dag gewerkt.

Hij werkt bij Veronica. Leuk bedrijf, vindt ie. Maar hij zit wel de hele dag achter de computer. En op donderdag eet hij altijd een kroketje bij de lunch met een blikje cola.

Vaak krijgt hij rond 15.00 uur een dip, maar die vangt hij behendig op met een zakje M&M.

’s Avonds na het eten heeft hij opnieuw een dip.

Het liefst gaat hij op de bank zitten; tv kijken met een zakje chips. Lekker niets doen.

Maar ja, dat knaagt wel een beetje. Want hij wil ook 3 x per week hardlopen.

En hij weet het wel: als hij gaat lopen, voelt hij zich na afloop wel  beter.

Herkenbaar?

Welke kies jij vanavond?

Chips eten of hardlopen? (of allebei?)

Over de auteur

Ademhaling is mijn favoriete onderwerp. Hardlopen en kou staan gedeeld tweede. Over deze onderwerpen schreef ik 10 boeken en ik leid ademcoaches en koucoaches op. Mijn favoriete ademhalingsoefening is anapana en run-dip-run is mijn favoriete training.

Koen de Jong