Chips op de bank of hardlopen?
Donderdagavond komt J. thuis.
Moe.
Gaar.
J. heeft de hele dag gewerkt.
Hij werkt bij Veronica. Leuk bedrijf, vindt ie. Maar hij zit wel de hele dag achter de computer. En op donderdag eet hij altijd een kroketje bij de lunch met een blikje cola.
Vaak krijgt hij rond 15.00 uur een dip, maar die vangt hij behendig op met een zakje M&M.
’s Avonds na het eten heeft hij opnieuw een dip.
Het liefst gaat hij op de bank zitten; tv kijken met een zakje chips. Lekker niets doen.
Maar ja, dat knaagt wel een beetje. Want hij wil ook 3 x per week hardlopen.
En hij weet het wel: als hij gaat lopen, voelt hij zich na afloop wel beter.
Herkenbaar?
Welke kies jij vanavond?
Chips eten of hardlopen? (of allebei?)
Over de auteur
Ademhaling is mijn favoriete onderwerp. Hardlopen en kou staan gedeeld tweede. Over deze onderwerpen schreef ik 10 boeken en ik leid ademcoaches en koucoaches op. Mijn favoriete ademhalingsoefening is anapana en run-dip-run is mijn favoriete training.
Koen de Jong
Marathonkoorts
Op 19 oktober is de Amsterdam Marathon. Heb jij voorpret of voorvrees? Ode aan de marathon, ode aan de spanning. Wil jij volgend voorjaar goed voorbereid en goed uitgerust van start bij een marathon?
Vanavond zeker naar hardlopen !
Intervaltraining
Maandag: core oefeningen omdat lichaam x-uren voor de marathon rechtop te houden.
Man: B, ik: A ??
Fabian Rizzo
En teramisu op
Geen van de 3 maar studeren, gister lekker rondje vogeltjes gekeken en nu dus hard aan de studie
AAAAAAAAAAA
Jeetje alweer??
Erwin Van de Sande Agm Kokken
Oei.. chips as we speak ?
Femke van der Heijden
B Jihoe Angeline
D: niet hardlopen (helaas) nog ziek ? en ook geen chips ?
B met Tamara Kucharek ??
D: tennistraining ?
B in training Rotterdam marathon. En van het weekend beetje gezondigd met de B van ?
Planning is meestal na het hardlopen chips, alleen na het hardlopen meestal helemaal geen zin meer in chips
Samen met Conrad Stad vanvond de cardio weer met een tunnel traininkje??
B hardlopen ?
Chips? Mag het iets anders zijn….?
Lekker avondeten, de rustige duurloop vanmiddag al gelopen
Claudia Oro
B op de loopband en synrgy!
Frederique Faasen
ik denk dat ik nu toch maar een keer voor het hardlopen ga kiezen na de ‘weegschaal gebeurtenis’
ik ga voor A
misschien dat ik nog voor C ga
ja jij kan het hebben natuurlijk!!………;
Gisteren gelopen en morgenochtend weer, dus nu op de bank, maar straks vroeg mn bed in, dus geen chips meer ?
Intervallen?
Hardlopen, gemotiveerd door zondag !!
Rennen!!
Ik maak mijn kilometers in de thuiszorg vanavond.
Hardlopen….intervaltraining