Aart Vierhouten

Aart Vierhouten

Aart Vierhouten (1970) is een voormalig profwielrenner én hij is fan van rustig ademen.

Ik zie Aart Vierhouten voor het eerst op 27 juli 1998.

Het is de dag dat de Tour de France van Grenoble naar Les Deux Alpes voert.

IJsregen, wind en beklimmingen over de Croix de Fer, Galibier en aankomst op Les Deux Alpes maken de etappe zwaar.

De winst van Pantani die Ullrich op grote achterstand rijdt en het geel pakt, maken de etappe memorabel.

Marco Pantani

Aart Vierhouten komt in deze loodzware etappe als 125ste over de streep

Ik sta samen met Sportrusten-neef 2 (Maarten) verkleumd (ja, ik ken Wim Hof dan nog niet) maar dolblij met de andere Pantani-fans te juichen.

Aart komt 37 minuten en 57 seconden later over de streep.

Op dat moment weet ik nog niet dat Aart jaren later een partner in crime (of ademhaling) gaat worden.

Aart is profwielrenner van 1996 tot 2009 en hij rijdt onder andere voor Rabobank, Lotto Adecco, Skil Shimano en Vacansoleil. In die jaren doet hij drie keer mee aan de Tour de France. Verder rijdt hij twee keer de Vuelta, vijf keer de Giro, doet hij mee aan de Olympische Spelen en doet hij mee aan zeven (!) wereldkampioenschappen.

Hij is het type wielrenner dat anderen laat winnen – bijvoorbeeld Robbie McEwen.

Aart Vierhouten en Robbie McEwen

Op de fiets doet hij alles wat nodig is om topfit te blijven, maar daarnaast kan hij rustig van een biertje.

In 2009 stopt hij als prof en zijn volgende stap is logisch: hij wordt bondscoach van de junioren en de beloften.

Toen begon mijn mazzel

Zijn vrouw Mirjam Langedijk laat hem in dat jaar een boek lezen: Verademing.

Verademing gaat over de voordelen van rustig ademen.

Samen met psychiater Bram Bakker schrijf ik dat boek vooral voor mensen met stress gerelateerde klachten, maar Aart ziet een verband met wielrenners. ‘Zijn’ beloftes staan vaak met hoge hartslagen aan de start van belangrijke koersen. Daar is met ademhaling wel wat mee te doen.

Als wielrenner gebruikt Aart al jaren ademhalingsoefeningen.

Zijn kennis wil hij overbrengen op wielrenners.

Hij vraagt mij om een lezing te komen geven over de voordelen van ademhalingsoefeningen voor wielrenners.

Het klikt. Aart blijkt een fantastische vent die niet alleen andere wielrenners harder laat fietsen, maar Aart is ook iemand die luistert, nieuwsgierig is en mensen een zetje kan geven om iets nieuws te proberen.

Hij wil niet alleen wielrenners harder laten fietsen, hij wil mensen ook aanmoedigen om te beginnen met fietsen. Als tegenhanger van zittend stressen is wielrennen (in het groen) en rustig ademen (op kantoor) voor Aart dé gouden combinatie.

Aart haakt aan bij Sportrusten. Hij gaat wielrenners zoeken en ik ga hardlopers zoeken.

Aart moet van mij een marathon lopen (en koud douchen).

Ik moet van Aart meedoen aan de Klimclassic (en af en toe een biertje drinken).

Doe je mee?

Over de auteur

Koen de Jong (1979) loopt hard, fietst graag, ademt rustig en doucht koud. Hij is bedenker van het 100-dagen-sportrustenprogramma en geeft veel presentaties bij bedrijven.

Koen schreef de boeken Verademing (met Bram Bakker), Ik hardloper en De Hardlooprevolutie (met Stans van der Poel), Kopwerk (met Aart Vierhouten) en Koud kunstje (met Wim Hof). Zijn werk is in meerdere landen vertaald.

Zijn favoriete boek: Momo en de tijdspaarders.

Verder is hij dol op vers gemaaid gras, landkaarten, boekwinkels en ijsvogels.


Nieuwsbrief

Wil je wekelijks het nieuwste blog, aankondiging van webinars, meer interessante kost je mailbox? Meld je dan aan voor onze nieuwsbrief.

*  Website URL


One Response to "Aart Vierhouten"

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.