2026 wordt een spannend jaar
Wat was 2025 een bijzonder mooi jaar. Het is verleidelijk om terug te blikken op buitenlandse avonturen met mijn lief(Noorwegen, Alpen, Vogezen) of prestaties (marathon in 2u32), maar het mooiste van afgelopen jaar vond ik de doodgewone weken. Maandag, woensdag en vrijdag om 6:30 een uur mediteren, woensdagavond de nieuwsbrief klaarzetten, donderdagavond boulderen met mijn leuke zoon, zaterdag om 7:00 met een groepje ademen en de kou in, zondag met wat KBoomers een rondje hardlopen. Doodgewone dingen met een bijzonder resultaat: een goed gemoed en een vreugdevol vertrouwen in de toekomst.
2026 ga ik dan ook vooral lekker door. Met mediteren in de ochtend als vertrekpunt voor vreugdevolle, betekenisvolle dagen. Zogenaamde productiviteit volgt dan vanzelf.
Het wordt een spannend jaar. Mijn eerste boek over voeding verschijnt en ik ga veel sjamanen ontmoeten. Ik ben benieuwd wat zich gaat ontvouwen.
Hoe dan ook: ik zie ernaar uit.
Heb jij nog plannen voor het nieuwe jaar?
Aan het laden ...
Over de auteur
Ademhaling is mijn favoriete onderwerp. Hardlopen en kou staan gedeeld tweede. Over deze onderwerpen schreef ik 10 boeken en ik leid ademcoaches en koucoaches op. Mijn favoriete ademhalingsoefening is anapana en run-dip-run is mijn favoriete training.
Koen de Jong
Sessie verbonden ademen: in Amsterdam
Wil jij een betekenisvolle, leerzame sessie en wil je de meest intense ademhalingsoefening zelf eens ervaren? Meld je aan. Het wordt mooi. Beloofd.
t zou té gek zijn om weer n marathon te lopen binnen 4u.
Mijn goede voornemen is om op 22 maart mijn vrouw te begeleiden op haar eerste marathon. Rome, Here we come.
Dat is een mooi vooruitzicht Bart: geniet van de voorbereiding!
Wil ook meer in de vroege ochtend buiten n half uur dagelijks wandelen en geen alcohol meer.
Dat zijn mooie voornemens Dieneke. Op naar mooie wandelingen.
Meer water drinken….. in combinatie met gezonder eten hoop ik 2-3 kg af te vallen.
Dat gaat lukken!
Van mijn suikerverslaving afkomen…
Dat klinkt goed Marijke. Ga je voor de milde, lange weg of ga je rigoureus aan de slag?
Cold turkey lijkt me het best, ik kan niet 1 chocolaatje nemen en de rest laten liggen, vrees ik 😅
Mentaal ontwikkelen
Aho
Ik kies voor meer rust en stabiliteit en de dingen doen of laten die er echt toe doen, voor mijn naasten en mezelf. Dan wordt mijn wereld een beetje mooier en hopelijk werkt dat effect door, als rimpels in water….
Wat een mooi vooruitzicht Eslita. Een gelijkmoedig 2026 gewenst!
Ik ga starten met dryrunuari met upandrunning, aangezien ik al nagenoeg nooit drink is het niet drinken geen uitdaging, maar elke dag minimaal 20 minuten bewegen is leuk! Verder de prorun hardlooptrainers opleiding eindelijk op de planning, de koucoach opleiding met daarbij upgrade van kouclub Oostzaan. Verder speel ik met het idee om ook een meditatieclubje te starten. Plannen genoeg denk ik zo. Mooi 2026 allemaal!
Yeah! Op naar een betekenisvol 2026 Suzanne!
Ik ga starten met dryrunuari met upandrunning, aangezien ik al nagneige nooit drink is het niet drinken geen uitdaging, maar elke dag minimaal 20 minuten bewegen is leuk! Verder de prorun hardlooptrainers opleiding eindelijk op de planning, de koucoach opleiding met daarbij upgrade van kouclub Oostzaan. Verder speel ik met het idee om ook een meditatieclubje te starten. Plannen genoeg denk ik zo. Mooi 2026 allemaal!
Het was een mooi 2025 met uitzondering van de laatste weken. Blessure opgelopen en kan daardoor niet hardlopen. Hopelijk gauw weer een rondje doen. Alternatief is nu binnen op de hometrainer, beter wat dan alleen maar zitten. Mijn plan voor de marathon in Rotterdam is helaas bijgesteld naar de 1/4 marathon. Maar het gaat zeker gebeuren een hele marathon. Nu gauw genezen en naar buiten :)) goede jaarwisseling alvast voor jou en je team en natuurlijk alle hardlopers.
Wat een pech Caroline. Een voorspoedig herstel gewenst! Op naar een mooi jaar.
Ja, mijn voornemen is…geen bier drinken op weekdagen…
Stoer, mijn challenge is eerst 100 dagen geen alcohol.
Toewijding en volharding gewenst Steven!
Dit jaar begonnen met start to run en loop op een relaxte manier de trainingen mee in onze groep.
5 km opgebouwd in 10 weken en nog nooit zo snel gelopen.
2026 verder opbouwen naar 10km, 15km en misschien halve marathon.
Ik heb de smaak weer te pakken.
De motivatie is er ook omdat ik geen druk voel vanuit de trainers en ik mijn grenzen goed kan aanhouden.
Er worden complimenten gegeven en interesse getoond in elkaar.
Superrrr
Wat mooi Mirjam! Waar ben jij begonnen met Start to run?
Ik ben bij de IJsselrunners in Capelle aan den IJssel begonnen.
Hele fijne trainingen en je loopt in de groep wel je eigen tempo.
Dat geeft vertrouwen en betrokkenheid.
Samen uit samen thuis.
Voor de eerste keer een ultra en in de zomer op de fiets naar Ierland.
Dat zijn mooie vooruitzichten Maarten!
….de Camino vanuit mijn thuisadres..zin ân..vertrek begin april/26…
Wauw, dat belooft een betekenisvol jaar te worden Christ. Geniet van de voorpret.
Dank Sportrusten/Koen
Hoi
Ben nu de 14km training aan het doen en gaat lekker
voor de halve van Egmond
Altijd mooi begin van het jaar heb er zin in.
Verder lekker doorgaan met leuke loopjes en de prutrace er zijn 3 bij mij in de buurt lekker vies en gek maar ik blijf er jong bij😉
Iedereen mooi en gezond 2026
Gr rita
Egmond, dat is al snel. Geniet daar!
Consistent blijven hardlopen. Dit jaar goed gelukt
Tem je brein 100 dagen programma vanaf gisteren
Parijs – Roubaix fietsen
Sterkte 😉
In 2025 deed ik iedere dag aan beweging als stimulans om meer buiten te zijn en omdat beweging goed is tegen depressie. Nog 1 dag te gaan en dan laat ik het los. Ik heb geen stok achter de deur meer nodig.
Ik wil in 2026 iedere dag iets creatiefs doen met stof, garen, koken, interieur iets timmeren of schilderen of online collages/fotoboek maken of gewoon wat kleuren of tekenen.
Hardlopen heeft mij uit mijn zeer lange periode van depressie geholpen. Gewoon hardlopen geen pillen. Ik voel me zo goed door het hardlopen en het leven is weer genieten.
Wat mooi Caroline. Veel mooie loopkilometers gewenst!
Dankjewel
Jij veel adem en gezondheid