Plus5 – 31 december

Plus5. Ren jij (weer) mee op 31 december? Meld je aan.

Zin om het jaar op een bijzondere manier af te sluiten?
Op woensdag 31 december om 07:00 vertrekken we met een cluppie lopers vanuit het clubhuis in Amsterdam voor een mooi eindejaarsuitdaging: Plus5.

We lopen drie losse lussen – je kunt zelf kiezen bij welke lus(sen) je aansluit.
Loop je ze allemaal, dan tik je 47,2 kilometer aan — oftewel: Plus5 als je eerder een marathon hebt gelopen.

Het programma:

• 07:00: Lus 1 – 16 kilometer (in stilte)
• 09:00: Lus 2 – 16 kilometer
• 11:00: Lus 3 – 15,2 kilometer

Tempo: 5:30 min/km
(en in overleg kan er ook een groep op 6:00 min/km lopen)

Tussen de lussen door drinken we koffie, eten een bananenbroodje en kletsen even bij.

Waarom meedoen aan Plus5?

Plus5 is een bijzondere uitdaging. Het is mentaal interessant om buiten je comfortzone te gaan en verder te lopen dan je ooit hebt gedaan, maar het is vooral een mooie dag. Een heerlijke dag buiten spelen; ideaal voor hardlopers om vlak na de kerstdagen lekker te lopen.

Praktisch:

• Deelname: € 5,- (inclusief koffie en oliebollen)
• Locatie: Clubhuis Sportrusten, Amsterdam
• Zorg dat je optijd aanwezig bent voor de starttijd van (eerste) lus waar je begint.

Zien we je op 31 december? Meld je aan.