Opleiding Sportrusten koucoach 2026
€1.439,90
Meld je aan voor de kouopleiding van Sportrusten en leer hoe je mensen kennis laat maken met de kracht van kou.
Je leert hoe je verantwoord en vreugdevol kou in kunt zetten bij stress, slapeloosheid en andere stressgerelateerde klachten en diagnoses.
Maar je leert ook hoe je kou in kunt zetten bij sport, zingeving, creativiteit en hang naar avontuur.
De opleidingsduur is 2 maanden met maandelijks een blok van 2 opleidingsdagen op locatie in Amsterdam. Deze 4 dagen belichten elk een ander thema. Daarna ga je een maand zelf aan de slag/studie.
Meld je aan voor een van de groepen:
Cursusdata groep voorjaar 2026:
Blok 1: 5/6 februari
Blok 2: 5/6 maart
Locatie:
Clubhuis
Pilotenstraat 70
1059 CR Amsterdam
Op donderdag en vrijdag is het betaald parkeren. Er is voldoende plek.
Hans Groen –
De opleiding Koucoach bij Sportrusten is in de meest positieve zin werkelijk adembenemend! Als geoefend winterzwemmer wilde ik meer weten over die kou! Waarom brengt het mij en de mensen die ik ken zoveel goeds? Hoe komt het dat ik die kou toch elke keer weer opzoek? En hoe kan ik op een veilige manier ook andere mensen enthousiasmeren om de kracht van kou te ervaren? In de opleiding bij Koen en Ruben komt alles aan bod, van gezondheidsvoordelen voor velen tot contra-indicaties voor enkelen. Vooral de persoonlijke ervaring om met eenvoudige ademoefeningen de ijsbaden te trotseren en de leermomenten van die persoonlijke ervaring straks te kunnen meegeven aan mijn toekomstige coachees, zie ik als de grote meerwaarde van deze opleiding, naast alle gezelligheid, de gemoedelijke sfeer en de veilige leeromgeving die aan eenieder wordt geboden. De Noordzee, een ijsbad en natuurwater zijn werelden op zichzelf, maar wie zich eraan durft te wagen, kan met eenvoudige ademoefeningen alle drie trotseren. Het brengt je kracht, levensvreugde en vitaliteit! Sportrusten BEDANKT en met gelijkmoedige groet, Hans Groen -Scheveningen
Andrea Hofsté –
De opleiding heeft me enthousiast gemaakt om anderen mee te nemen in de voordelen van de kou. Ik wist al wat het voor mezelf betekende, maar door de kennis die is overgedragen, is mijn vertrouwen vergroot om anderen mee de kou in te nemen. Ook fijn dat is er aandacht is besteed aan hoe een workshop op te zetten. Deze opleidingsdagen hebben me zeker gebracht wat ik ervan hoopte. Veel kennis, learning by doing en ook fijn om met de medestudenten ervaringen hierin uit te delen.
Ik heb Koen en Ruben beide ervaren als zeer enthousiaste en kundige opleiders die mede hebben gezorgd voor een goede en veilige sfeer in de groep.
Bedankt team Sportrusten voor een waardevolle opleiding.
Nynke –
Ik heb echt 4 heerlijke dagen gehad, wat een mooie mensen zijn Koen en Ruben. Voelt zo natuurlijk aan. Een hele mooie groep die ze op een leuke manier door de 4 dagen hebben begeleid, je zag duidelijk dat ze iedereen erin betrokken en iedereen was gelijk. Het enthousiasme wat ze beiden uitstralen is erg aanstekelijk. En vooral de kennis van Koen fascineerde mij. Super mooie locatie in Leusden, echt top, fijne ambiance. Ik zou deze training ook aan een ieder aanbevelen, een vriendin van mij meld zich waarschijnlijk aan voor het najaar.
Jack –
De opleiding was erg fijn. Leuke groep, fijne locatie en een duidelijk verhaal. Het geeft zeker de inspiratie en kracht om er ook anderen enthousiast over te maken!
Niels (geverifieerde eigenaar) –
Ik heb de opleiding als goed ervaren. Zowel Koen als Ruben hebben ruime ervaring op het gebied van koudetraining en de adem. Dat maakt dat je een ruime inzicht krijgt rondom de kou, daarnaast heb je elke keer weer de mogelijkheid om de kou te ervaren. Daarin komen verschillende manieren ter sprake en krijg je een bredere kijk op koudetraining. Dank Koen en Ruben voor het meenemen in de kou!
Erik –
Wat een geweldige mooie en goed verzorgde opleiding. Door de positieve en enthousiaste aanpak van Koen en Ruben word je meegenomen door de leerstof! En ervaar je de kracht van Kou! Een echte aanrader! Thx Koen en Ruben!
Inge DHaese –
Omvang van de groep: 8 mensen met verschillende achtergronden, dus veel verschillende input, goede grootte om met iedereen in gesprek te kunnen blijven. Veel wederzijds vertrouwen. Koen de docent: grappig om je te leren kennen nadat ik je al een paar jaar online volg en lees. Je geeft er echt je eigen draai aan, wat me het meeste opviel was dat je aan de ene kant een enorme rust creëerde en er aan de andere kant toch echt wel voldoende input was. Dat vond ik inspirerend en ik hoop dat ik zoiets ook in mijn eigen groepjes kan doen. Je kon me ook wat meer vertrouwen geven – in elk geval zo dat ik nu aan de slag ben met een eigen programma in een gedeelde praktijkruimte. Prijs: betaalbaar, niet overdreven, zijn geld waard!
Marnix –
Mijn ervaring is nu nog heel persoonlijk. Ik heb een ijsbad met cooler aangeschaft en gebruik deze regelmatig voor mijzelf. Bijna dagelijks. Daarnaast doen wij onze wintersport de run-dip-run elke zaterdagochtend. Wat ik heb geleerd in de opleiding is dat het ijsbad een mooi maar intens middel is om in je lijf te komen. Een mooi avontuur voor iemand die een uitdaging zoekt maar ik merk ook dat heel veel bij mensen dan toch het ‘weg van de pijn’ mechanisme de overhand heeft.
Ik heb genoten van de opleiding en wil zeker mensen begeleiden die de uitdaging aandurven.
Freddy –
Het waren mooie dagen en we hebben leuke activiteiten gedaan. De kennis, veiligheid en het enthousiasme word je goed bijgebracht tijdens de opleiding. Ik heb er veel van geleerd om kou op verschillende manieren in te zetten bij cliënten!
Anne –
Na enkele jaren ervaring met koud water, waarin ik zelf veel voordelen heb ervaren, voelde ik de behoefte om mijn passie te delen met anderen. Toen de opleiding tot koucoach via Sportrusten voorbijkwam, hoefde ik niet lang na te denken. De opleiding gaf me niet alleen waardevolle kennis en handvatten, maar ook het vertrouwen om zelf koudetrainingen te gaan geven. En als ik ergens tegenaan loop, kan ik altijd bij Sportrusten terecht voor ondersteuning, wat me nog meer vertrouwen geeft. Na de opleiding ben ik meteen aan de slag gegaan en inmiddels heb ik al mijn eerste groepen begeleid. Zo leuk om die trotse en blije gezichten na afloop te zien. Daar doe ik het voor!
Sandrine –
Eind 2024 volgde ik de koucoach opleiding bij Sportrusten. En dat was heerlijk! Niet om de laatste plaats omdat we natuurlijk zelf hebben ervaren wat de kracht van een ijsbad en van natuurwater in december is. Maar daarnaast is de opleiding ook erg informatief, zonder dat je het gevoel hebt dat je uren aan theorie moet verwerken. De setting is relaxed en interactief, Koen deelt zijn kennis en ervaring met veel enthousiasme. Echt een aanrader!