Productbundel: 100 dagen halve marathonprogramma + 28 dagen ademhalingsoefeningen

Loop een halve marathon met maximaal 10 kilometer in een training én verbeter je ademhaling als hardloper. In deze bundel combineer je het bewezen 100 dagen Halve marathonprogramma met het Buiten Adem programma.

Met het halve marathonschema train je slimmer in plaats van meer, zodat je fris en goed voorbereid aan de start verschijnt. Het Buiten Adem programma helpt je vervolgens om met gerichte ademhalingsoefeningen meer rust, controle en efficiëntie tijdens het lopen te ervaren. Inclusief de fysiologie achter ademhaling en praktische oefeningen die je direct toepast in je trainingen.

De ideale bundel voor hardlopers die beter willen presteren met minder belasting.