Buiten Adem: programma met ademhalingsoefeningen voor hardlopers
€69,00
Slimmer ademen in plaats van harder trainen
Een programma voor hardlopers: 6 ademhalingsoefeningen om harder te lopen en sneller te herstellen.
Loop jij hard en blijf je hangen op hetzelfde niveau? Dan is dit een goed moment om ademhalingsoefeningen serieus te nemen.
In deze online-cursus van vier weken leer je zes oefeningen. Met wetenschappelijke onderbouwing en verwijzing naar onderzoeken. Ook leer je hoe je kunt toetsen of een oefening voor je werkt. Zo pak je winst waar veel hardlopers blijven steken.
De aanmelding is inclusief online webinar van de lancering.
Susanne –
ik wil jullie heel erg bedanken voor alle filmpjes afgelopen maand! Ik vond alle oefeningen heel leerzaam en ik pas verschillende oefeningen dagelijks toe. Ik pas de ademstops toe in de warming up van elke training (fietsen en hardlopen) en de box breathing óf de observatieoefening pas ik toe voor t slapen gaan. En dat ga ik de komende jaren volhouden!