Tem je brein (e-book)

Mijn favoriete onderwerp: hoe tem je jouw brein? Na jarenlang (zelf)onderzoek en wel 200 gesprekken ben ik erg blij dat mijn tiende boek af is. Een boek waar je hopelijk veel plezier aan beleeft.

Over de voordelen van minder denken.

Je pakt wel eens je telefoon om iemand een bericht te sturen en voor je het weet heb je vijf berichten gelezen, heb je op Instagram gescrold en heb je op Facebook of nu.nl gekeken en leg je de telefoon aan de kant. Zonder het bericht te sturen waarvoor je jouw telefoon pakte.

Of je ligt ’s avonds in bed en kijkt op de wekker: tijd om te slapen. Maar met je ogen dicht komt er een stroom gedachten op gang die slapen onmogelijk maken.

Wie bepaalt wat je denkt? En wat kun je doen om meer grip te krijgen op gedachten?

Als je de hele dag door positieve dingen denkt – wat heb ik een leuke partner, wat heb ik fijne kinderen, wat ben ik blij met mijn werk, wat zit mijn haar goed vandaag – heb je een lekkere dag.

Denk je de hele dag door negatieve dingen – waarom begrijpt mijn partner me nooit, waarom luisteren mijn kinderen niet, ik wil ander werk maar ik weet niet wat, waarom zit mijn haar altijd slecht – heb je een beroerde dag.

Kortom: wat je denkt heeft veel invloed op je dag, je gedrag en bij mekaar opgeteld je leven.

Tijd om daar dieper in te duiken.