Voorbeelden van affirmaties

In het ochtendritueel zit naast ademhaling, beweging, lezen en schrijven ook een blokje met affirmaties.

Een affirmatie is een compliment aan jezelf.

Het is een zin die je als een soort mantra kunt herhalen, om jezelf een goed gevoel te geven en om een eigenschap naar boven te halen die je al hebt.

Amerikaanse succesgoeroes zweren bij affirmaties; dat is de reden dat ik er zelf jarenlang een tikkie huiverig voor was. Maar als je een affirmatie vindt die goed voelt, is het erg krachtig.

Zoals je bovenbenen kunt trainen om een marathon te lopen en buikspieren kunt trainen voor een sixpack, zo kun je ook gedachten trainen. Herhaling is het sleutelwoord.

Tip: kies een affirmatie die goed voelt én een affirmatie die in begin ongemakkelijk of gekunsteld voelt. Interessant om te merken hoe je gevoel bij een affirmatie verschuift na herhaling.

Mijn eigen affirmaties:

Ik ben de elementen lucht, aarde, vuur, water en trilling

In september komt mijn boek Tem je brein uit, vandaag begint de voorpret

Ik ben dankbaar voor mijn leuke zoon M. en mijn lief E. en alle mooie mensen om me heen

Vandaag ga ik mediteren, schrijven, lopen, delen, mijn best doen en genieten

Andere, veelgebruikte affirmaties:

Ik ben avontuurlijk, energiek en kan veel.

Ik ben dankbaar voor alles wat ik heb.

Ik ben liefdevol en welvarend.

Ik verdien het om rijk te zijn.

Vandaag wordt een goede dag.

Ik ben liefde.

Ik ben goed zoals ik ben, ik mag er helemaal zijn.

Ik richt me op wat goed is voor mij.

Ik voel me vrij en vrolijk.

Ik ben een goede ouder, ik doe mijn best.

Ik ben sterk en ik weet wat ik wil.

Nogmaals: als een affirmatie in het begin gekunsteld of over de top voelt, is dat prima

Heb jij een andere affirmatie die je wilt delen?

Laat het weten.