Podcast over mediteren, ademhaling en een ijsbad
Op een boot in een haven in Amsterdam zat ik met Rita Vaessen voor de back-in-action-podcast. De regen sloeg tegen de scheepsramen en het zeil klapperde.
Binnen vroeg Rita van Mind Your Body naar mijn ervaringen met mediteren, ademhaling, hardlopen en ijsbaden.
Excuses dat ik de podcast een tikkie te lang heb gemaakt. Ik kon mijn mond niet houden.
Beluister hier de podcast:
Of hier via PodNL
Over de auteur
Ademhaling is mijn favoriete onderwerp. Hardlopen en kou staan gedeeld tweede. Over deze onderwerpen schreef ik 10 boeken en ik leid ademcoaches en koucoaches op. Mijn favoriete ademhalingsoefening is anapana en run-dip-run is mijn favoriete training.
Koen de Jong
Meer doen met ademhaling of kou?
Ben jij bovengemiddeld geïnteresseerd in ademhaling en kou? Wil je meer weten over fysiologie, verschillende oefeningen, effecten van kou en meer?
Dit najaar zijn er nog een aantal plekken bij de opleidingen: Ademcoach en Koucoach.
Nog geen reacties op "Podcast over mediteren, ademhaling en een ijsbad"