Podcast over mediteren, ademhaling en een ijsbad

Podcast over mediteren, ademhaling en een ijsbad

Op een boot in een haven in Amsterdam zat ik met Rita Vaessen voor de back-in-action-podcast. De regen sloeg tegen de scheepsramen en het zeil klapperde.

Binnen vroeg Rita van Mind Your Body naar mijn ervaringen met mediteren, ademhaling, hardlopen en ijsbaden.

Excuses dat ik de podcast een tikkie te lang heb gemaakt. Ik kon mijn mond niet houden.

Beluister hier de podcast:

Of hier via PodNL

https://podcastluisteren.nl/ep/Back-in-Action-Podcast-Fit-leven-door-ademhaling-stilte-koude-en-voeding-Koen-de-Jong

 

Deel dit artikel
Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin

Nieuwsbrief
Wil je wekelijks het nieuwste blog, aankondiging van webinars, nieuwe interessante boeken en meer in je mailbox? Meld je dan aan voor onze nieuwsbrief.


Over de auteur

Koen de Jong (1979) loopt hard, fietst graag, ademt rustig en doucht koud. Hij is bedenker van het 100-dagen-sportrustenprogramma en geeft veel presentaties bij bedrijven.

Koen schreef de boeken Verademing (met Bram Bakker), Ik hardloper en De Hardlooprevolutie (met Stans van der Poel), Ik, de wielrenner (met Aart Vierhouten) en Koud kunstje (met Wim Hof). Zijn werk is in meerdere landen vertaald.

Zijn favoriete boek: Momo en de tijdspaarders.

Verder is hij dol op vers gemaaid gras, landkaarten, boekwinkels en ijsvogels.

Nog geen reacties op "Podcast over mediteren, ademhaling en een ijsbad"