Ongeveer 25 jaar geleden begon ik met hardlopen met als doel ooit een marathon te lopen. Inmiddels heb ik vier marathons en talloze halve marathons volbracht.
Ik ben lid van de Hunzerunners Loopgroep in Annen (Drenthe). Een paar jaar geleden heb ik de opleiding hardlooptrainer via de Atletiekunie gevolgd, waardoor ik ook trainingen ging geven.
Hier kwam ik ook in aanraking met trainingsschema’s. Zo ook het schema van Sportrusten van “een marathon lopen met slechts 14 km als langste afstand”. Ik dacht: Dat kan niet!
Ik was gewend aan schema’s van duurlopen tot 35 km als voorbereiding voor de marathon. Toch ging ik me hierin verdiepen en zag dat Sportrusten meer was. Ik bezocht twee lezingen van Koen over ademhalingstechnieken en de Marathonrevolutie en mijn interesse was gewekt.
In mei ben ik lid geworden van Sportrusten. In het jaarprogramma komen naast de schema’s ook onder meer voeding, meditatie en koud douchen aan bod. Dat sprak mij aan. Op het moment volg ik het 100 dagen programma. Pittige, intensieve trainingen op hartslag , die veel voldoening geven. Daarnaast blijf ik echter ook lange duurlopen doen. Uren door de natuur lopen blijf ik heerlijk vinden. De combinatie met het Sportrustenschema geeft mij veel voldoening. Ik word hier blij van en ik voel me fitter en gezonder.
Nog geen reacties op "Luigi Deiana"