Joris Aerns – Rotterdam Marathon 2025

Gisteren was het eindelijk zover: de marathon van Rotterdam! Mijn allereerste marathon en dat nog wel vlakbij huis. Wat begon als een bucketlist-dingetje (de marathon van Rotterdam voor mijn 50ste lopen; het werd uiteindelijk op 45 jaar ;-)) werd dankzij jullie 14K-schema een onvergetelijke reis waarin ik zoveel heb geleerd; over hardlopen, ademhalen, voeding, maar vooral ook over mijn eigen lichaam.
Wat een belevenis! Ik ben zo blij dat ik deze uitdaging ben aangegaan. Het 14K schema kost tijd en vergt discipline, maar wat je ervoor terugkrijgt is ongelooflijk! Ik heb genoten van deze 100 dagen. Alle adviezen en trainingen hebben me echt “aan” gezet. Voor mijn eigen gemoedsrust heb ik wel twee halve marathons gelopen gedurende het schema, maar al bij de eerste halve marathon voelde ik dat het schema werkte.
Uiteindelijk heb ik de marathon (in mijn geval 42,42 km) gelopen in 3 uur en 21 minuten. Mijn conditie was echt top. Prima gemiddelde hartslag die zelfs onder mijn hoge MR-hartslag lag. En mijn eindtijd kwam akelig dichtbij de tijd die Koen 100 dagen geleden voorspelde toen ik aan dit traject begon.
Bedankt Sportrusten! Bedankt Koen en collega’s! Wie nog twijfelt aan dit programma en het feit dat je vooraf geen 30K trainingsloop gaat lopen; niet twijfelen, dit programma is echt top!!!