Praktisch het hele programma van Sportrusten gevold. Alleen de trainingen, géén ademhalingsoefeningen. Periode van twee weken in februari gefietst ivm kuitblessure, daarna looptraining weer opgepakt, in totaal 340 km getraind met lopen. Marathon uitgelopen, in goede lage hartslagzone. Maar voeten, heupen/bekken en ook benen in laatste 12km deden zich voelen. Van 6:20min/km naar ineens 7 tot 8 minuten per km na km 30. Ook stukken gewandeld, dat vond ik ergens jammer. Maar gehaald is gehaald :]
Nog geen reacties op "Daan Ligthart – Rotterdam marathon 2025"