100 dagen Sportrusten: voor welke afstand ga jij?

100 dagen Sportrusten: voor welke afstand ga jij?

Voor welke afstand ga jij?

Programma's voor wielrenners

Met de schema's van Aart Vierhouten weet je zeker dat je progressie boekt.

Ingrediënten van Aarts schema: rustig ademen, slim trainen, vogels kijken, snoeihard fietsen en keihard rusten.