Wat is een burn-out?

Wat is een burn-out?

In het NRC stond een artikel over burn-out.

Grote kop:

Er stonden wat prikkelende cijfers bij.

40% van de jongeren onder de 30 blijft bereikbaar na werktijd.

38% van de mensen die uitvalt op de werkvloer heeft last van psychische klachten.

6.4% van de Nederlandse werknemers zegt altijd uitgeput te zijn na werk.

Ik lees het stuk twee keer door en ik snap er niets van

Journaliste Christel Don schrijft in het artikel over de definitie van een burn-out.

Want de Wereldgezondheidsorganisatie definieert vanaf 2022 een burn-out als een werk gerelateerd fenomeen, veroorzaakt door stress op de werkvloer.

De oude ‘definitie’ was: staat van extreme uitputting.

Er komen experts aan het woord om hun mening te geven over de nieuwe definitie.

Sommige experts vinden de definitie slecht, want een burn-out komt door een combinatie van werk- en privé-omstandigheden.

Ik lees nieuwsgierig verder. Niet dat die hele definitie me een bal kan schelen, maar ik ben benieuwd of de nieuwe definitie nog aanleiding is om de gangbare behandeling aan te passen.

Over de behandeling lees ik echter nog niets.

Wel lees ik dat een bekende psychotherapeut (gespecialiseerd in burn-out) de nieuwe definitie een stap vooruit vindt.

Want met deze definitie is een burn-out niet langer een individueel probleem, maar ook de verantwoordelijkheid van de werkgever.

Er staan in het artikel verder ook mogelijke oorzaken van een burn-out (de open deuren zoals de permanente bereikbaarheid).

Ik lees verder: wanneer gaat het over de oplossing om een burn-out te keren?

Maar in plaats van mogelijke oplossingen schrijft Don over de betekenis van werk gerelateerd. Want werk is niet alleen betaalde arbeid, maar alle – gestructureerde en doelgerichte activiteiten – dus dat kan ook een studie, vrijwilligerswerk of de zorg voor de kinderen zijn.

‘Werkvloer’ kan dus ook thuis zijn, als je voor je kinderen zorgt.

De bekende psychotherapeut slaat nu alarm dat burn-out geen paraplu moet worden om alles onder te vangen, van liefdesverdriet tot jeugdtrauma’s.

Het is zaak goed uit te zoeken wat er in iemands leven allemaal speelt: is het echt burn-out of gaat het om trauma, depressie of angst.

Ik vraag me af waarom het belangrijk is of iemand een burn-out heeft of een depressie.

Als ik me somber, moe, futloos en waardeloos zou voelen en ik ’s ochtends liever in bed blijf liggen of fantaseer over nooit meer op hoeven staan, maakt het dan uit welk woord we daarop plakken?

Ik zou vooral hopen dat er wat zorgzame, vriendelijke mensen in de buurt zijn die me met wat geduld en liefde een zetje de goede kant opduwen.

Maar daar gaat dit artikel niet over.

En ik lees de oude en de nieuwe definitie nog eens door en ik vraag me af of de oorzaak van een burn-out in werk ligt.

Is de oorzaak van een burn-out niet eenvoudig?

Teveel zitten, teveel stressen, teveel eten en te weinig zingeving.

Het is net als met spijbelen: als je het een keertje doet, kom je ermee weg, maar als je dag in dag uit spijbelt kom je een keer in de problemen.

Teveel zitten, teveel stressen, teveel eten en te weinig zingeving.

Deze riedel is vaak de kiem van de ziektes van deze tijd: diabetes type II, kanker, overgewicht, depressies, hart- en vaatziekten en burn-out.

Voor een behandeling met medicijnen is het belangrijk om te weten welke ziekte iemand heeft.

Maar voor de behandeling van  burn-out zijn geen medicijnen.

Wat doe je dan als je een burn-out hebt?

Iemand met een burn-out kun je moeilijk vragen om op eigen houtje aan de slag te gaan met zingeving, voeding, ontspanning en beweging. In een burn-out staat je hoofd daar niet naar.

Dus is het de taak van familie, vrienden, artsen en de werkgever om iemand te overladen met rust, vriendelijkheid, compassie en gezond eten.

En af en toe een wandelingetje en een goed gesprek in de natuur.

Als iemand daarvan opknapt, maakt het dan nog uit wat de definitie is van een burn-out?

Deel dit artikel
Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin

Nieuwsbrief
Wil je wekelijks het nieuwste blog, aankondiging van webinars, nieuwe interessante boeken en meer in je mailbox? Meld je dan aan voor onze nieuwsbrief.


Over de auteur

Koen de Jong (1979) loopt hard, fietst graag, ademt rustig en doucht koud. Hij is bedenker van het 100-dagen-sportrustenprogramma en geeft veel presentaties bij bedrijven.

Koen schreef de boeken Verademing (met Bram Bakker), Ik hardloper en De Hardlooprevolutie (met Stans van der Poel), Ik, de wielrenner (met Aart Vierhouten) en Koud kunstje (met Wim Hof). Zijn werk is in meerdere landen vertaald.

Zijn favoriete boek: Momo en de tijdspaarders.

Verder is hij dol op vers gemaaid gras, landkaarten, boekwinkels en ijsvogels.

35 reacties op "Wat is een burn-out?"

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.