e-book Verademing cadeau

Er zijn ademhalingsoefeningen om te ontspannen. Er zijn ademhalingsoefeningen om zoetbehoefte te tackelen. Er zijn ademhalingsoefeningen om direct een dot energie van te krijgen. Veel mensen ademen ongemerkt sneller of dieper dan nodig is. Een ontregelde ademhaling is mede de oorzaak van veel welvaartskwalen zoals burn-out, hoge bloeddruk, darmklachten en een permanent gevoel van gejaagdheid.

Samen met psychiater Bram Bakker schreef ik het boek Verademing, met uitleg over ademhaling. In het boek beschrijven we verschillende oefeningen die je meteen kunt doen en we leggen uit waarom de oefeningen goed zijn om te proberen.

Deze bestseller is al meer dan 60.000 keer verkocht en nu krijg je het e-book cadeau.

Wil jij meer weten over ademhaling en hartslag, lees dan hoofdstuk 5. Wil je weten wat een goede ademfrequentie is, lees dan hoofdstuk 1. Wil je weten welke oefening bij jou past, lees dan hoofdstuk 7.

Veel leesplezier en succes met de oefeningen.