Sportrusten Ademprogramma: 30 dagen rustig ademen

30 dagen, iedere dag een ademhalingsoefening: doe mee.

30 dagen ademhalingsoefeningen

Het is gek: iedereen weet wie de president van Amerika is, maar weinig mensen weten hun eigen ademfrequentie. Wil jij ontdekken hoe jij ademt en wat je kunt doen met oefeningen voor meer ontspanning en betere sportprestaties? Dan is het Sportrusten Ademprogramma iets voor jou.

Wil jij ademhalingsoefeningen om te ontspannen of ademhalingsoefeningen om je op te peppen?

Wil jij ademhalingsoefeningen om beter te slapen of wil je ademhalingsoefeningen om je sportprestaties te verbeteren?

Met het Sportrusten Ademprogramma krijg je verschillende oefeningen en ik motiveer je om de oefeningen ook écht te doen. 30 dagen lang.

Iedere dag een ademhalingsoefening: wat brengt het jou?

Het programma

  • stress is de gemene deler van veel klachten, met ademhalingsoefeningen pak je deze stress aan
  • verbeter je sportprestaties
  • eenvoudige oefeningen
  • jarenlange ervaring, duizenden mensen gingen je voor
  • ontwikkeld door Koen de Jong, auteur van bestsellers Verademing, De Hardlooprevolutie en Koud Kunstje
  • een zetje om de oefeningen echt te doen
  • oefeningen voor tijdens het sporten
  • verbeter je slaap
  • geen wetenschappelijk jargon, wel wetenschappelijk onderbouwd
  • inclusief e-book "Verademing" (t.w.v. 9,99 euro)
  • inclusief e-book "Tien dagen stil" (t.w.v. 9,99 euro)
  • inclusief e-book "Koud kunstje" (t.w.v. 9,99 euro)
Progressie slaap 30 dagen ademhalingsoefeningen
Over ademhaling en meditatie kun je oeverloos ouwehoeren, maar je weet pas wat het doet als je gaat zitten en op je ademhaling gaat letten.

Inclusief de e-books Verademing, Koud Kunstje en Tien dagen stil

Bij het Sportrusten Ademprogramma ontvang je de e-books (ePub) van Verademing, Koud kunstje en Tien dagen stil.

e-books Verademing, Koudkunstje en Tien dagen stil

Koen de Jong

Wie ben ik?

Hoepel op met je ademhalingsoefeningen, dacht ik in 1999 toen Stans van der Poel me aanmoedigde om oefeningen te gaan doen om mijn sportprestaties te verbeteren. Nu, bijna twintig jaar later ben ik groot fan van ademhalingsoefeningen, doe ik ze dagelijks en heb ik er boeken over vol geschreven. Van mijn boeken zijn meer dan 125.000 exemplaren verkocht en ze zijn vertaald in meer dan zes landen.

 

Enne... adem langer uit.