Werkhoofd uit, vaderhoofd aan: hoe dan?

Bijgewerkt: juni 2022

‘Ik trek het niet meer,’ zegt H.

‘Tja, je doet er niks aan,’ zeg ik.

‘Donder toch op met je dooddoeners,’ zegt H. fel. ‘En kom al helemaal niet aanzetten met je gelijkmoedige gewauwel, want dan doe ik je wat.’

H. moppert. Zijn kantoor is sinds corona van het thuiswerken. Zijn bedrijf heeft het grote pand waarin ze zaten verkocht en ze huren er een kleiner pand voor terug. Niet voor alle werknemers is meer een werkplek. Vaste werkplekken zijn ingeruild voor flexplekken. En H. moppert over afleiding van zijn dochters, een volle vaatwasser die uitgeruimd moet worden en over de postbode die belt om een pakketje van de buren te bezorgen. H. klaagt en ik mompel dat ie blij moet zijn dat ie werkt heeft en dat zijn dochters gezond zijn.

‘Weet je wat ik mis?’ vraagt ie.

‘Vast je vliegvakanties naar verre oorden om op een strand te doen wat je in Katwijk aan Zee ook kan doen?’ plaag ik.

‘Nee,’ negeert H. mijn sneer, ‘de file.’

‘De file?’ ik kijk hem aan of ie gek is en hef mijn glas omhoog. ‘Proost dan, op de file, die we allen zo missen.’

‘Ik meen het. Ik mis de file,’ herhaalt H.

‘Hoezo mis je de file in vredesnaam?’

‘In de file kon ik de werkdag achter me laten en had ik de tijd om te schakelen tussen werk en thuis. Als J. (zijn dochtertje red.) op me af kwam rennen met een verhaal over twee mythische knokkers uit één megadoos kon ik er wel om lachen. Maar nu zit er helemaal geen tijd tussen werk en thuis, en luister ik maar half.’

‘Heeft ie Bibi al?’

‘Wat?’

‘Heeft J. Bibi al, die knokker met die knuppel en die kauwgum? Daar had M. (mijn zoon) het laatst over.’

‘Weet ik veel, daar gaat het toch helemaal niet om?’

‘Waar gaat dit wel om?’

‘Ik ben de hele tijd alles tegelijk: vader/man/werknemer/collega. Ik word er gek van’

‘Daar is een makkelijke oefening voor,’ zeg ik.

‘Begin je weer over dat mediteren van je. Daar heb ik niks mee, hoor.’

‘Het helpt mij enorm als ik veel indrukken door mekaar krijg,’ probeer ik.

‘Neeneenee, ik wil het niet over dat klooster van je hebben. Wie gaat de Tour winnen?’

We dronken nog een biertje en ouwehoerden over  Roglic, Van Aert, Pogacar en hardloopschoenen.

‘Morgen stuur ik je wel ff een filmpje over die oefening.’

‘Jaja. Tot de volgende.’

Hieronder de video met de meest krachtige oefening die ik ooit heb geleerd (hoe simpel ook)

Wat is jouw favoriete oefening om je werkhoofd uit te zetten?

Over de auteur

Ademhaling is mijn favoriete onderwerp. Hardlopen en kou staan gedeeld tweede. Over deze onderwerpen schreef ik 10 boeken en ik leid ademcoaches en koucoaches op. Mijn favoriete ademhalingsoefening is anapana en run-dip-run is mijn favoriete training.

Koen de Jong