Webinar: train voor een 10 kilometer
Meld je nu aan voor het webinar van 15 mei. Ontvang tips over onder andere, opbouw, ademhaling en gevarieerd trainen.
webinar 15 mei
Ademhaling, voeding, hardlopen: al 10 jaar topprogramma's.
Klik hier voor alle programma's van Sportrusten. Stap voor stap fitter worden, begin vandaag.
“Wat een boeiende reis zeg, op en neer wat m’n concentratie en beleving betrof. Maar vanaf dag 90 kwam er aanzienlijk meer kalmte en vielen me zo maar wat mooie inzichten toe, een cadeau! Dank jewel Koen! Ben zeer benieuwd naar morgenochtend, dag 94 en ga dan voor het eerst een uur mediteren, zie er naar uit! ”
“Ik heb het boek nagenoeg in één ruk uitgelezen en dat is voor mij heel bijzonder. Mijn gedachten vliegen namelijk van hot naar her en ik ben de hele dag druk met van alles en nog wat. Nu bezig met het 100 dagen programma.”
“Ik ben 3 jaar lid geweest en heb veel geleerd en ervaren. Periodiek vasten, koud douchen, dippen, ademhalingsoefeningen, meditatie is mijn nieuwe manier van leven geworden.”
Al meer dan 200.000 lezers
Koen de Jong - bedenker van Sportrusten - schreef onder andere deze boeken zelf - in 10 landen vertaald.
“Hiermee wil ik jullie bedanken voor het geweldige 100 dagen programma, jullie ondersteuning en tips. Die hebben me enorm geholpen. De ademhalingsoefeningen hebben mij ook goed geholpen. En de tips met het schrijven van tijden op de gels. Erg handig.”
“Het was mij eerste marathon op mijn 61ste. Het 100 dagen programma paste mij goed, geen lange en vermoeiende trainingen, met de rustpols als geruststellende check. Ook het doen de ademhalingsoefeningen was een mooie en positieve ervaring, die ik zeker zal blijven doen.”
“Ik las hem al drie keer!”