“Terwijl ik dacht dat het ijsbad het meest intens zou zijn, was dat een van de ademhalingsoefeningen. Nog nooit zoiets heftigs meegemaakt maar het voelde zo lekker! Het ijsbad volgde daarna. De serene rust die toen over me heen kwam, was ongekend. Voor mij reden om ook te gaan dippen in natuurwater.”

“Het was transformatief voor mij! Ik keek enorm op tegen het ijsbad, maar zo helemaal aan het einde van de sessie, na de twee ademhalingsoefeningen, was ik er (bijna) helemaal klaar voor. Met name de tweede ademhalingsoefening was zo intens dat ik daarna een serene rust ervaarde waardoor ik eigenlijk zo in het bad stapte. De rest van de dag was ik kalmer dan ik in maanden was geweest en tegelijkertijd ook energieker, ik liep echt rond alsof ik springveren onder mijn voeten had! Het is voor mij de kickstart voor een leven waarin ademhalingsoefeningen een vaste plaats krijgen en ik ga ook mijn best doen om de kou wat meer te incorporeren 😉”