Sportrusten - Opleiding Ademcoach Vogezen Sportrusten - Opleiding Ademcoach Vogezen

Word Sportrusten ademcoach: in de Vogezen

De ademcoachopleiding van Sportrusten verhuist naar de Vogezen om daar een hele bijzondere week te ervaren. De kennis van de 6-daagse opleiding, op een plek in het groen van de Vogezen.

Aan een doodlopende weg verblijven we bij La Vie Verte . Een heerlijke plek van Erika en Gerard met 5 tweepersoonskamers en een gemeenschappelijke ruimte voor de theorie en een tuin waar smeltwater doorheen stroomt. Ademhalingsoefeningen doen we in de yurt.

's Ochtends, 's avonds en tussendoor is er ruimte voor wandelingen in een schitterende omgeving.

Wil je de kennis van de ademcoach-opleiding combineren met een week in het groen? Dan is deze Vogezenreis een schitterende combinatie van kennis vergaren en er even helemaal uit zijn.

Meld je aan voor deze bijzondere week.

Aanmelden
Sportrusten - Opleiding Ademcoach Vogezen
Sportrusten - Opleiding Ademcoach Vogezen
Sportrusten - Opleiding Ademcoach Vogezen

Wat leer je?

Meld je aan voor de ademopleiding van Sportrusten en leer welke ademhalingsoefeningen er zijn en wat ze doen.

Je leert 7 ademhalingsoefeningen in te zetten bij stress, paniekaanvallen, slapeloosheid en andere stressgerelateerde klachten.

Maar je leert ook hoe je met oefeningen sportprestaties kunt verbeteren en je leert een heftige oefening om trauma los te laten.

Niet alleen kennis vergaren maar de oefeningen ook doen en ervaren.

Sportrusten - Opleiding Ademcoach Vogezen

Wat krijg je bij de opleiding?

  • 6 cursusdagen inclusief overnachting op locatie (La Vie Verte, in de Vogezen)
  • Welkomstmaaltijd
  • Sportrusten ademcoach certificaat
  • Syllabus met naslagwerk
  • Een terugkomdag in NL
  • Het boek Verademing
  • Toegang tot online programma 30 dagen Verademing
Sportrusten - Opleiding Ademcoach Vogezen
Jos van der Staaij

Wat een formidabele week. Alles kwam bij elkaar en bundelde zich tot één brok energie. De locatie, aan het einde van een weg, de grote tuin met yurt, het beekje, de pracht van de bossen en bergen, de fijne groepsgenoten die zelfs in de koude beek als een warm bad waren. De gastheer en gastvrouw die naadloos bij de groep aansloten. De prettige begeleiding van Koen, wat een authentieke, oprechte man en wat weet hij veel op het vlak van waar ik een kneus in ben. De stille kracht van Eline die doet wat ze kan, aanvoelen en inspringen. Beiden wisten een veilige sfeer te creëren waarin het ok was om kwetsbaar te zijn en te durven. De oefeningen waren to the point en praktisch, vooral het verbonden ademhalen was indrukwekkend. Kan me niet herinneren dat ik zoveel heb geleerd in een week.

Jos van der Staaij

Evelien Veldkamp

“Ik heb de ademcoach opleiding als zeer positief ervaren. Fijn dat het in een kleine groep wordt gegeven. Daardoor ontstaat snel een gevoel van vertrouwen met elkaar. Wat ik heel fijn vond was de rust tijdens de opleiding. Koen weet op een sublieme wijze een hele aangename rust te creëren waarin ruimte is voor de ervaring. Omdat je de oefeningen zelf intensief uitvoert met de groep kun je je eigen ervaring en de ervaringen uit de groep meenemen in je eigen coaching. Ik heb veel opleidingen, cursussen en workshops gevold. Deze staat in mijn top3!”

Evelien Veldkamp

Het opleidingsprogramma

De opleidingsduur is 6 opleidingsdagen. Deze 6 dagen belichten elk een ander thema.

Deze cursusdagen zijn als volgt ingedeeld:

10:30 – 12:00 | Fysiologie, kennis en eerste oefening

12:00 – 12:30 | Vragen en antwoorden en gedeelde inzichten

12:30 – 13:30 | Lunch

13:30 – 14:30 | Uitleg en achtergrond oefening

14:30 – 16:00 | Aan de bak: oefeningen en kou

16:00 – 17:00 | Nabespreking

Sportrusten - Opleiding Ademcoach Vogezen
Opleiding ademcoach - Dag 1

Dag 1: Ademhaling in relatie tot stress

Waarom heeft stress invloed op de ademhaling? Wat gebeurt er fysiologisch bij een snelle ademhaling? Welke klachten zijn een gevolg van een ontregelde ademhaling? Hoe help je mensen met stressklachten? Welke drie oefeningen werken uitstekend bij klachten? Gebruik je apparatuur om te meten? Hoe weet je of de oefeningen aanslaan of niet?

Opleiding ademcoach - Dag 2

Dag 2: Ademhaling en sport

Welke ademhalingsoefeningen kun je doen om je sportprestaties te verbeteren? Hoe herstel je sneller na het sporten? Is sporten af te raden bij vermoeidheidsklachten? Waarom doen lopers een pleister op hun mond? Wat zijn de voordelen van een neusademhaling? Wat zijn de nadelen van een neusademhaling?

Opleiding ademcoach - Dag 3

Dag 3: Adem en trauma

Wat is verbonden ademen? Hoe werkt verbonden ademen bij opgeslagen trauma’s? Voor wie is verbonden ademen geschikt? Voor wie is verbonden ademen niet geschikt? Dit belooft een bijzondere dag te worden, deze dag vergeet je nooit meer.

Opleiding ademcoach - Dag 4

Dag 4: Adem en trauma

Verbonden ademen als vervolg op dag 3.

Opleiding ademcoach - Dag 5

Dag 5: Adem en kou

Hoe werken ademhalingsoefeningen en koudetraining hand in hand bij stress? Welke ademhalingsoefening kun je doen bij koudetraining? Voor wie is koudetraining geschikt? Voor wie is koudetraining niet geschikt? Let op: vandaag zwembroek of badpak mee. ;-)

Opleiding ademcoach - Dag 6

Dag 6: In de praktijk

Hoe breng je de opgedane kennis in de praktijk? Hoe ziet een consult eruit? Hoe trek je klanten? Hoeveel vraag je voor een consult? Wat voor ruimte heb je nodig? Naast de invulling van een sessie is er op deze dag ook ruimte om te sparren en inspiratie op te doen hoe jij met je praktijk kunt starten/doorbouwen. Uiteraard gaan we ook nog samen een oefening doen.

Wie geven de opleiding?

Koen de Jong (1979) is al vijfentwintig jaar bezig met ademhalingsoefeningen en schreef vijf boeken over ademhaling, waaronder de bestsellers Verademing (met Bram Bakker) en Koud Kunstje (met Wim Hof). Hij werkte vijf jaar samen met Stans van der Poel en deed zeven keer een Vipassana-retraite bij S.N. Goenka. Hij weet veel, maar houdt ook van een grapje. De ideale combinatie voor een ademcoach-opleiding.

Koen de Jong

Eline is opgeleid ademcoach en deelt haar enthousiasme graag. Ze kan goed luisteren, straalt rust uit en loopt graag hard. Verder zit ze een paar keer per week in een ijsbad en mediteert ze bijna dagelijks. Ze verliest haar kalmte alleen als er een bord lekker eten op tafel staat.

Esther Bikker

“De week overtrof mijn verwachtingen op alle gebieden! Ik vond het geweldig! Het was erg leerzaam en Koen kan het ontzettend goed overbrengen. Daarnaast zaten we op een prachtige plek, dat gaf de mogelijkheid om tijdens en na de cursus lekker de natuur in te gaan. Ook was het heel erg leuk om met een groep gelijkgestemden zo iets te beleven. Veel van ons waren alleen gekomen en binnen een dag voelde het al of we elkaar heel lang kenden. Ook de begeleiding van Eline was heel fijn en bijzonder. Als er een deel 2 komt, kom ik zeker weer! Bedankt Koen en Eline!”

Esther Bikker

Ruald de Vries

De 6-daagse opleiding tot ademcoach in de Vogezen heeft me oprecht verrijkt. Er was een mooie dynamiek van een super leuke groep, een geweldige locatie in het groen met zeer gastvrije gastheer en -dame en bovenal zorgden Koen en Eline voor een ontspannen, toegankelijke en veilige sfeer waarin Koen zijn brede kennis in alle rust kon overbrengen, met ruimte voor allerlei even interessante afslagen en verdiepingen. Stressreductie, sportprestaties verbeteren, trauma’s loslaten, de stille immense kracht van meditatie, koudetraining en nog veel meer. Het kwam allemaal aan bod, in theorie én in praktijk. Deze week heeft me maar weer eens bevestigd dat we met onze adem een enorm krachtig instrument met ons meedragen, helemaal gratis en voor iedereen toegankelijk. Nieuwe vriendschappen zijn ontstaan, inzichten om mee te nemen in het dagelijks leven zijn opgedaan en een rugzak vol kennis, ervaring en inspiratie is meegenomen naar huis. Een aanrader!!

Ruald de Vries

Veelgestelde vragen (en antwoorden)

Voor wie is de opleiding geschikt?

De opleiding is bijzonder geschikt voor psychologen, fysiotherapeuten, coaches, Runningtherapeuten, Wim Hof-instructeurs en looptrainers. Er is aandacht voor 7 verschillende oefeningen en wat ze doen.

Is een vooropleiding nodig?

Het is een praktijkgerichte opleiding. Toewijding en enthousiasme zijn belangrijker dan je opleidingen.

Wat is de groepsgrootte?

De groep bestaat maximaal uit 8 personen. Een fijne groep, divers genoeg om met verschillende mensen te kunnen werken, en groot genoeg om een stevige dynamiek mogelijk te maken

Kan ik na de opleiding aan de slag als coach?

Ja, na deze opleiding kun je mensen begeleiden met verschillende ademhalingsoefeningen.

Kan ik in termijnen betalen?

Ja, je kunt in termijnen betalen. Je kunt in 3 termijnen betalen, zie de optie bij het afrekenen. Anders gespreid betalen is ook mogelijk, mail even naar info@sportrusten.nl.

Wat is inbegrepen bij de opleiding?

Overnachtingen bij La Vie Verte zijn inbegrepen. Je deelt een tweepersoonskamer. Een welkomstmaaltijd. Er is koffie en thee. Matten en kussens liggen klaar in de Yurt en er is een stromend beekje met koud water (voor dag 5). Het boek Verademing is inbegrepen. Verder is er een syllabus om alles rustig na te lezen. Na afloop krijg je een certificaat. Zelf verzorgen: een lichte lunch en diner. Er is een keuken en koelkast aanwezig, waar (eventueel) samen gekookt kan worden. Een bakker en supermarkt vind je op loop afstand.

Meld je aan voor de ademopleiding in de Vogezen

Wil je de kennis van de ademcoach-opleiding combineren met een week in het groen? Dan is deze Vogezenreis een schitterende combinatie van kennis vergaren en er even helemaal uit zijn.

Sportrusten - Opleiding Ademcoach

Vogezen 2026:
7 juni tot en met 13 juni

Da's zondag 7 juni vanaf 16:00 uur, aankomen in de Vogezen.
Maandag 8 juni is de eerste opleidingsdag en 13 juni eindigt de laatste opleidingsdag om 13:00 uur.

1.800,- (excl. BTW) en 2.178,- (incl. BTW)

Vragen?

Heb je interesse in de opleiding, maar heb je nog vragen? Of wil je op de hoogte worden gehouden van nieuwe opleidingsdata? Wil je op een wachtlijst worden geplaatst?

Laat hier je gegevens achter en we nemen snel contact me je op!