Bundel Ademhaling: Verademing 30 dagen + Tem je brein 100 dagen

Ademhaling is iets wonderlijks (wat een geluk, deze heb je altijd je).

Met deze bundel bestaande uit 30 dagen Verademing en 100 dagen Tem je brein, ga je met je eigen ademhaling aan de slag om stress en onrust de baas te zijn. En zo veel meer rust te ervaren.

In het 30 dagen Verademing programma leer welke ademhalingsoefening het beste bij je past. Je oefent met verschillende ademhalingsoefeningen.

Vervolgens leer je in het 100 dagen Tem je brein programma, stap voor stap mediteren. Door je ademhaling te observeren. Het lijkt eenvoudig, maar het is verrekte lastig. Al snel plopt er een gedachte op en let je niet meer op je ademhaling.

Je oefent om niet mee te gaan in je gedachtenstroom. Gevolg: minder gepieker, minder oordelen, meer rust. En nog een hele rits voordelen die zich moeilijk in woorden laten vangen.

Doe mee, en ervaar het zelf.