Bij een dieet heb je honger en dus heb je wilskracht nodig om het vol te houden. Op wilskracht hou je een dieet gerust een week of een maand vol, maar geen halfjaar of langer. Periodiek vasten is geen dieet. Je telt geen calorieën en je hebt geen waslijst aan dingen die je niet mag eten. Het is heel duidelijk: je eet tussen 12:00 en 20:00 uur en we leren je hoe je ervoor zorgt dat je geen honger hebt.
