“Het waren mooie dagen en we hebben leuke activiteiten gedaan. De kennis, veiligheid en het enthousiasme word je goed bijgebracht tijdens de opleiding. Ik heb er veel van geleerd om kou op verschillende manieren in te zetten bij cliënten!”

“Eind 2024 volgde ik de koucoach opleiding bij Sportrusten. En dat was heerlijk! Niet om de laatste plaats omdat we natuurlijk zelf hebben ervaren wat de kracht van een ijsbad en van natuurwater in december is. Maar daarnaast is de opleiding ook erg informatief, zonder dat je het gevoel hebt dat je uren aan theorie moet verwerken. De setting is relaxed en interactief, Koen deelt zijn kennis en ervaring met veel enthousiasme. Echt een aanrader!”

“Mijn ervaring is nu nog heel persoonlijk. Ik heb een ijsbad met cooler aangeschaft en gebruik deze regelmatig voor mijzelf. Bijna dagelijks. Daarnaast doen wij onze wintersport de run-dip-run elke zaterdagochtend. Wat ik heb geleerd in de opleiding is dat het ijsbad een mooi maar intens middel is om in je lijf te komen. Een mooi avontuur voor iemand die een uitdaging zoekt maar ik merk ook dat heel veel bij mensen dan toch het ‘weg van de pijn’ mechanisme de overhand heeft. Ik heb genoten van de opleiding en wil zeker mensen begeleiden die de uitdaging aandurven.”

“Omvang van de groep: 8 mensen met verschillende achtergronden, dus veel verschillende input, goede grootte om met iedereen in gesprek te kunnen blijven. Veel wederzijds vertrouwen. Koen de docent: grappig om je te leren kennen nadat ik je al een paar jaar online volg en lees. Je geeft er echt je eigen draai aan, wat me het meeste opviel was dat je aan de ene kant een enorme rust creëerde en er aan de andere kant toch echt wel voldoende input was. Dat vond ik inspirerend en ik hoop dat ik zoiets ook in mijn eigen groepjes kan doen. Prijs: betaalbaar, niet overdreven, zijn geld waard! ”