“Terwijl ik dacht dat het ijsbad het meest intens zou zijn, was dat een van de ademhalingsoefeningen. Nog nooit zoiets heftigs meegemaakt maar het voelde zo lekker! Het ijsbad volgde daarna. De serene rust die toen over me heen kwam, was ongekend. Voor mij reden om ook te gaan dippen in natuurwater.”

“Wat een fijne ervaring was de adem- en ijsbadsessie onder leiding van Koen de Jong. Ik ging er met veel plezier naar toe en mijn verwachting werd meer dan waargemaakt. Dankzij de begeleiding ging ik bij de ademhalingsoefening dieper dan ik thuis ooit was gegaan en heb ik voor het eerst écht meegemaakt hoe het kan voelen: Heel intens! De meditatie vooraf was een prettige opwarmer en droeg er aan bij dat het geheel een diepgaande persoonlijke ervaring was. Het ijsbad had een temperatuur die ik nog niet eerder had meegemaakt en was een heerlijke kers op de taart. Alles bij elkaar heeft het mij een energieboost gegeven die twee dagen duurde en vooral de motivatie om hier mee door te gaan. Ik kan het iedereen aanraden!”