De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Het was geweldig!! Ik heb mijn tijd onofficeel met 13minuten verbeterd in vergelijking :D met 10 maanden geleden. WOW dat had ik echt niet verwacht en dat alleemaal zonder interval trainingen. Ik ben flabergasted. Ik wil door en ga ook door. Op vrijdag een halve met een super tijd en de maandag erna...

Hi of iemand anders haha, Na een maand Polar heb ik nu een Garmin die ik ga proberen. Want ik vind de interface van Polar wat saai en niet echt leuk en interactief. Nu is natuurlij de hartslag meting het belangrijkst snap ik. Ik heb vandaag mijn eerste run gedaan met beide om een andere pols en er z...

Oh fijn bedankt voor je antwoord.

Dag,

Ik vraag me af of ik goed op schema loop of dat ik mijn omslag punt niet te hoog heb gegrepen.
Ik heb vandaag mijn snelle 10km gedaan en die was niet sneller dan 27 dagen geleden. Kan dat of zou het anders moeten?

Kijk krijg dus een fout melding
En hier onder de zones waar ik in moet rennen volges het sportrusten schema
En dan ergens in week 4 moet ik voluit maar daar staat geen hartslag bij?

oh en pas het schema zich aan met wat je hebt ingevuld?

148 - 152
154 - 158
153 - 157

Dag Rob, Ik heb hier even een vraag over. Ik kan niet mijn max invullen. Weet niet hoe ik een foto kan invoegen om het te laten zien. Dan kun je je zones instellen. De zones voor de marathon overlappen elkaar, dat is niet handig bij het invullen van de zones. Ik heb zelf daarom de zones iets verklei...

Hi,

Ik zat even het schema te bekijken en het viel me op dat je (ik) nooit meer dan 10k loop in die 100 dagen en dan ineens een halve ga doen.
Dat is normaal?

Ha Rob,


Duidelijk nu. Ik zal dan de hartslagzone gebruiken.
Ik heb nu ook een GPX bestand geupload maar zie niet wat het kan behalve dat het de kaart weer geeft.

Dag Rob, Ik heb vandaag gelopen en heb het ook in het schema van mijn Polar gezet. En ik moest langzamer lopen of een lager hartslag dan het sportrusten schema. Wat ik bedoele wat is het verschil tussen Tempo Zone en Hartslag zone. Ik denk wel dat ik het goed heb ingevuld. Dus kijk morgen even hoe h...

Dag, Ik heb sinds kort een Polar Vantage M en snap eigenlijk niet zo goed wat ik af moet lezen. En ook dus niet wat mijn omslag punt is. Wel heb ik laatst een 10.01km in 59.51m gedaan tot het gaatje vond ik zelf. Er staat max 168. Zou hier graag wat meer duidelijkheid in willen. En wat nou het versc...