De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hoi Michelle en Rob,

Door de vele hoogteverschillen in de Via Belgica marathon is de verwachte eindtijd lastiger om te halen. Ik vermoed dat ook het lopen op hartslag is om dezelfde reden een stuk moeilijker is dan bij een vlakke marathon.

Hoi Marcel, Het lijkt er sterk op dat je de zo gevreesde man met de hamer bent tegengekomen. Een oplossing hiervoor heb ik helaas (nog) niet, want hij was bij mij ook op visite geweest. Wel heb ik van twee personen die de marathon ongelooflijk vlak konden lopen dezelfde tip gekregen: loop een deel v...

Hoi Bas, Nee, je bent niet de enige bij wie het niet gelukt is. Ik ben weggegaan op een tijd onder 4:10 (bij een PR van 4:16) en voelde me zo goed aan de start dat ik er van overtuigd was dat ik het zou halen. Lange tijd ging het ook volgens het schema dat ik in mijn hoofd had en liep ik heel makkel...

Ik heb met veel plezier het Sportrusten programma gevolgd. Had gepland om 2 keer te smokkelen met een halve marathon en een 25 km, maar dat is er door een kuitblessure niet van gekomen. En ondanks een griepje vorige week had ik gisteren wel het gevoel er klaar voor te zijn en een nieuw pr te kunnen ...

Veel sterkte Rob. Misschien kun je uit onderstaand verhaal moed putten.

http://www.hrdlpn.nl/sporten-na-een-beroerte/

Toch begrijp ik wel wat Rob bedoelt. Natuurlijk trainen we met zijn allen 100 dagen op of rond marathonhartslag, maar wedstrijdspanning is maar moeilijk na te bootsen. En het zou toch zonde zijn als je goed getraind en uitgerust aan de start staat en dan gefrustreerd raakt doordat je hartslag wat ho...

Als alles goed gaat, ben ik erbij.

Groet en succes iedereen,
Robert

Volgens mij is het aanmeldformulier niet voor de haas zelf bedoeld, maar voor de deelnemers die gehaasd willen worden. De organisatie stuurt paar dagen vantevoren meer info met waar te verzamelen bijvoorbeeld. Uiteraard kun je ook zonder aanmelding met het ballonetje van een pacer meelopen.

Hallo Ramon, Je tijd op de 10 km was ongeveer 3% langzamer bij een hartslag die +/- 6% lager was. Ik weet niet of het wat kort door de bocht geredeneerd is, maar volgens mij is je conditie dan juist vooruitgegaan. Voor zo ver ik het kan inschatten, is het in ieder geval niet vreemd. En misschien lig...

Hallo Daniel, Mijn omslagpunt en 10k tijd zijn vergelijkbaar, maar ik train voor de marathon en dus in lagere zones. Als ik voor een halve marathon zou trainen, zouden de meeste trainingen voor mij ook als wedstrijd aanvoelen. Heb Koen en Maarten wel eens horen zeggen dat trainen voor de halve marat...

Hoi Marcel, Wat grappig, mijn omslagpunt is ook 177 en ik loop de 10 km ook in 51 minuten. Die loop ik overigens wel rond mijn omslagpunt of zelfs nog iets erboven. Volgens mij is dat gebruikelijk en dan zou jij dus toch nog sneller moeten kunnen op de 10. Rotterdam wordt mijn 3e marathon (1e 4:28, ...