Er zijn 11 resultaten gevonden

door mariekemeisje
25 mei 2019, 22:04
Forum: Vragen
Onderwerp: intensief sporten , glycogeen of vetverbranding
Reacties: 14
Weergaves: 2113

Re: intensief sporten , glycogeen of vetverbranding

@Mariekemeisje, als je iets meer wetenschappelijke onderbouwing over vetverbranding zou willen hebben ( dat wilde ik NL ook heel graag!) dan raad ik je “Vet belangrijk!” aan van Mariëtte Boon en Liesbeth van Rossum. Mariëtte gepromoveerd op bruin vet en Liesbeth op obesitas en stress hormonen. Echt...
door mariekemeisje
14 mei 2019, 09:41
Forum: Vragen
Onderwerp: Medicatie inname irt nuchter blijven t
Reacties: 4
Weergaves: 868

Re: Medicatie inname irt nuchter blijven t

Als ik je vraag goed begrijp wil je weten of medicijnenen tellen als eten en dat je na je medicijnen niet meer "nuchter" bent. Je zegt ook dat je medicijnen in moet nemen op de nuchtere maag. Ik ben geen Koen of Janneke, maar het lijkt mij dat sporten na je medicatie , maar zonder ontbijt, gewoon nu...
door mariekemeisje
14 mei 2019, 09:18
Forum: Vragen
Onderwerp: intensief sporten , glycogeen of vetverbranding
Reacties: 14
Weergaves: 2113

Re: intensief sporten , glycogeen of vetverbranding

Dank Koen.

Niet beseft : groenten en fruit is daar voldoende voor ,dat stelt gerust.
door mariekemeisje
13 mei 2019, 09:46
Forum: Vragen
Onderwerp: intensief sporten , glycogeen of vetverbranding
Reacties: 14
Weergaves: 2113

Re: intensief sporten , glycogeen of vetverbranding

Dankjewel Rob.
Ik had ghoop op een iets verder wetenschappelijke onderbouwing, omdat de materie me interesserd. Super vet verbrander heb ik inderdaad gelezen.
door mariekemeisje
10 mei 2019, 11:03
Forum: Vragen
Onderwerp: intensief sporten , glycogeen of vetverbranding
Reacties: 14
Weergaves: 2113

Re: intensief sporten , glycogeen of vetverbranding

Hoi Rob, Dit is niet precies wat ik bedoel. Wat als halverwege je wedstrijd je glycogeen voorraad leeg is , wat naar mijn beeld eerder gebeurd als je geen koolhydraten eet ( minder opslag van glycogeen ). Tijdens een hele intensieve training / wedstrijd wordt je glycogeenvoorraad volledig leeggetrok...
door mariekemeisje
09 mei 2019, 15:17
Forum: Vragen
Onderwerp: 5 kilo programma ook met fietsen?
Reacties: 9
Weergaves: 1534

Re: 5 kilo programma ook met fietsen?

Hoi, Belangrijk aan de sport is dat het een sport is waarbij je een verhoogde hartslag hebt. Dus bijvoorbeeld curling is heel gezond maar niet de soort sport waar we over spreken. Ik kan moeilijk inschatten in hoeverre paardrijden hier aan voldoet, ik kan me voorstellen dat een stevige draf ook voo...
door mariekemeisje
09 mei 2019, 11:01
Forum: Vragen
Onderwerp: intensief sporten , glycogeen of vetverbranding
Reacties: 14
Weergaves: 2113

intensief sporten , glycogeen of vetverbranding

In de app sprak al iemand dat ijn/haar zweet naar amoniak ging ruiken. Dat betekent dat je eiwitten/spieren aan het verbranden bent in plaats vn vet of glycogeen, niet iets wat je wil dat vaak gebeurd. Vet verbranding is een langzame vorm van energie. mijn vragen : Bij zeer zware inspanning , en dan...
door mariekemeisje
30 apr 2019, 14:15
Forum: Vragen
Onderwerp: 5 kilo programma ook met fietsen?
Reacties: 9
Weergaves: 1534

Re: 5 kilo programma ook met fietsen?

Hoewel ik afgelopen jaar een paar hale marthons heb geloopen ga ik dit program volgen met paardrijden. Voor dit jaar heb ik de focus volledig op mijn paard en competitie , en daardoor veel minder ruimte om hard te lopen. Ik ha inderdaa ook begrepen dat het niet uitmaakt met welke sport je het progra...
door mariekemeisje
24 dec 2017, 00:01
Forum: Marathon
Onderwerp: totale verwarring
Reacties: 10
Weergaves: 9904

Re: totale verwarring

Ik zou de veldtest een keer overdoen. Dat is weinig werk en dan weet je het zeker. Of iets mis met de meting , of misschien niet lang genoeg ingelopen voor je startte ? Want als je normaal de 180 aantikt kanhet bijna niet dat je je omslagpunt op 150 hebt ( zeker als je dan ook nog eens de tijden die...
door mariekemeisje
04 dec 2017, 14:07
Forum: Sportvoeding
Onderwerp: Bietensap
Reacties: 3
Weergaves: 6524

Re: Bietensap

Ik drink het geregeld, maar dan neem ik gewoon een hele gekookte biet, wat bosbessen, bevroren frambozen, beetje rijstemelk met kokos en shaken maar . Prima ontbijtje
door mariekemeisje
27 nov 2017, 13:41
Forum: Marathon
Onderwerp: Hartslag en menstruatie
Reacties: 4
Weergaves: 10144

Re: Hartslag en menstruatie

Ik meet al heel lang m'n rusthartslag ( met fitbit ) . en naast dat er uiteraard schommelingen inzitten die gebasserd zijn op training , verkoudheden en dergelijke is er echt een hele duidelijke cyclus in mijn hartslag te herkennen. Prachtige "sinus", grafiek met m'n maandritme mee. Zo'n 5 slagen ve...