De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hoi, dank je wel voor je reactie. Prettig wanneer er iemand even mee denkt in deze wondere wereld van hartslag en tijden. Ik ga er meer verder.

Hallo, Hier zit een tevreden deelnemer, maar wel met een groot vraagteken. Mijn omslagpunt is begin juli vastgezet op 153. Bij een voluit 10km tijd verbeterd naar 54 min, gem hartslag van 157. De halve (mijn eerste :) ) gelopen in 2:01:28, gemiddelde hartslag 157. Dus sneller dan verwacht. Mijn hart...

Hoi,
Nee dat is niet vogels kijken. Die staat apart genoemd in die week. De vierde training van die week heeft ook bij mij een ontbrekende hartslag.

Groet, Gea

Nu 10 dagen bezig. Met de planning van mijn ronde moet ik er dus vanuit gaan dat ik 3 km meer loop dan er in het schema staat. Zes minuten inlopen, rustig naar de gewenste hartslag en aan het eind nog zes minuten uitlopen. Klopt dat?
Ik ploeter voort ...
Gea

Ja, dat wil ik ook graag weten. De eerste training (7km - 135) had ik het idee, dat ik dat lang kon volhouden. De tweede (4km-140), was lastig. Probeerde zo snel mogelijk op de 140 te komen, maar dat duurde 1 km. Zijn er dan nog 3 of 4 over om te gaan? Hartslag liep vervolgens snel op. Dus weer temp...