De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hoi Rob,

Raad opgevolgd, training geslaagd .
1K inlopen, sneller als normaal.
6K Duintraining met een HS van 161. Max 169 heuvel op.
1K uitlopen/dribbelen.

Grt Peter

Hey Rob, Wat te doen? Als oude diesel duurt het ongeveer een km of drie voordat ik lekker in mijn zones kan lopen zoals bedoeld in het schema. Veelal loop ik op het laatst ook een ruim hogere HS als bedoeld om een beetje in de buurt te komen van de bedoelde (?) gemiddelde HS. Ga ik eerst 3K inlopen ...

Klopt helemaal.

Eerste training achter de rug. Gegevens ingevuld (2x) maar deze worden niet opgeslagen.

wve64 schreef: ↑17 feb 2019, 08:45 Gefeliciteerd! Zelf ben ik op weg naar Rotterdam op 7 april. 10 maart als training de CPC halve marathon.

Succes in Rotterdam. Gaat je lukken
Ik heb in de voorbereiding de halve van Egmond gelopen. Lekker op gevoel vanwege de pittige weersomstandigheden

A.Stelloo schreef: ↑13 feb 2019, 11:02 Gefeliciteerd Peter!! Nog heerlijk aan het nagenieten??

Ja, absoluut En verbazingwekkend genoeg geen last meer van enig spoortje van gevoelige spieren.

Jose Cv schreef: ↑11 feb 2019, 18:56 Gefeliciteerd! Mooie prestatie en mooi verhaal. Nog een keer doen?

Dank! Een volgende marathon? ...... Zeker weten

Thijs79 schreef: ↑11 feb 2019, 11:24 Gefeliciteerd met het lopen van je eerste marathon. Ik ben zelf 7 april aan de beurt

Heel veel succes! Gaat je lukken.

Zondag 10 februari, het is zover, mijn eerste marathon. Na een goede nachtrust sta ik aan de start van de Two Rivers Marathon in Zaltbommel. Spannend ja, spanning nee en dat verbaasd me want ik heb daar nogal al eens last van voor de start. 11 uur, we gaan van start. Gezien de weersomstandigheden he...

Zondag 10 februari, het is zover, mijn eerste marathon. Na een goede nachtrust sta ik aan de start van de Two Rivers Marathon in Zaltbommel. Spannend ja, spanning nee en dat verbaasd me want ik heb daar nogal al eens last van voor de start. 11 uur, we gaan van start. Gezien de weersomstandigheden he...

Goedemorgen, Ik ben aan het twijfelen, de Stevensloop halve marathon is op 17-3 en op 7-4 is de Marathon van Rotterdam. Heb ik dan nog wel voldoende hersteltijd om volledig fit en fris aan de start te staan in Rotterdam? Vriendelijke groet, Roel Hey Roel, Wat je wel of niet moet doen kan ik je niet...

Dank jullie wel voor jullie reacties :P :P :P I really wanna proof all those sceptics wrong ;-) maar mijn hoofdmotivatie om de marathon te gaan lopen, is puur voor mijzelf. Om te kijken wat mijn lijf aan kan (terwijl vroeger is gezegd dat hardlopen een no-go zou zijn voor mij), zowel fysiek en ment...

Bekend verhaal. Ik heb dit ook meerdere keren moeten aanhoren. Aan het proces van mentale weerbaarheid :roll: waag ik me niet (zoveel mensen, zoveel meningen). Ik heb een en ander aangehoord en dacht bij mezelf : I,m going to proof you wrong 8-) Over een paar weken is het zover, dan mag ik aan de wa...

Mijn Garmin geeft een (lactaatdrempel) waarde aan die 10 HS lager aangeeft dan de test bij Nico in Amsterdam. Dit geldt overigens ook voor de VO2 max. in Garmin. Deze geeft ook een lagere waarde aan.

Ik loop ook met een Garmin. Mijn ervaring is dat de polsmeting (nog) niet nauwkeurig is. Na een bortsband te hebben aangeschaft is dit 'probleem' opgelost. PS mijn Garmin is ter ondersteuning. Na verloop van tijd leer je lopen 'op gevoel' en raadpleeg je je gegevens steeds minder. Als je je druk gaa...

Als ik het schema invul wil het systeem de gegevens niet opslaan in het schema. Wat doe ik verkeerd?
In het begin ging het nl wel goed

Na een week voor de marathon van Amsterdam te zijn afgehaakt vanwege een blessure, heb ik mij inmiddels ingeschreven voor de Two Rivers Marathon in Zaltbommel. Op 10 februari 2019 moet het dan (hopelijk) gebeuren. Mijn eerste marathon. Tussendoor nog de Bruggenloop in Rotterdam en de halve van Egmon...

Mark - Sportrusten schreef:Ha Peter,

Ik heb de startdatum van je schema aangepast, je zit al op dag 12.
De nieuwe waarden kan je zelf aanpassen via "Mijn gegevens".

Veel succes!

Thanx! Was al wel begonnen,alleen niet volgens schema. Wel ingevuld !

Hoi Peter, Jammer, volgende keer beter ;) Je weet dat we finishgarantie geven: dus mocht je hersteld zijn en een nieuw doel hebben laat het even weten, dan activeren we je schema opnieuw. Groet, Rob Hoi Rob, Ik ben hersteld van mijn blessure en het nieuwe doel is bepaald 🙂. Het wordt de Two Rivers ...

Mooie prestatie, gefeliciteerd!