De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hoi Rene, Wat gaaf je dat je ook een marathon gaat lopen. Qua eten is het echt heel persoonlijk hoe en wat te doen. Ik loop dit jaar mijn derde marathon en heb van de afgelopen 2 veel geleerd. tijdens mijn eerste en tweede marathon had ik goed ontbeten ( havermout, met cocosmelk, kaneelpoeder en een...

Beste Sportrusten, Gister mijn tweede marathon gelopen en ook voor de tweede keer met sportrusten. Vanaf de start heb ik heerlijk gelopen. Ik ging uit van een eindtijd van 3:30, uiteindelijk is het 3:21 geworden, meer dan te vreden. Mijn eerste marathon vorig jaar (New York) liep ik in 3:53! Ik was ...

Hoi Michelle,https://www.sportvoedingwebshop.com/sportvoeding-voor-hele-marathon-hardlopers-p-3495.html Hele goede vraag. Ik vorig jaar mijn eerste marathon gelopen liep daar toe ook mee. Ik veel gelezen en een beetje onderzoek gedaan naar wat er allemaal op de markt is. Ik kwam uiteindelijk bij de ...

Thanks voor je snelle reactie.

Hoi lopers,

Is er een mogelijkheid om zelf dagen te wisselen. Vandaag moet ik lopen, maar dat komt door mijn werk niet uit en morgen heb ik een rustdag, dus die wil ik wisselen.

Gr Kevin

Hoi, Ik kan het niet zo snel terug vinden in de topic lijst, maar wat eten jullie voor een marathon? Ik loop op 4 november mijn eerste, en heb veel verschillende gelletjes geprobeerd tijdens het lopen en ik weet inmiddels ook welke drank er tijdens de marathon wordt uitgeschonken. Dat is nu dus bij ...

Hoi Rob,

Bedankt voor je duidelijke antwoord.

Dan train ik lekker verder en ga ik van mijn rust hartslag uit.

Gr,

Kevin

Hoi Allen, Inmiddels lekker aan het trainen voor mijn eerste marathon ( New York it is!). Nu vraag ik mij het volgende af. Na een “marathon tempo” te hebben gelopen, geeft mijn Garmin horloge aan dat ik een X aantal uur rust moet houden. Dat kan zelfs zo zijn dat het een trainings dag overlapt. Moet...