Voeding bij marathon oefenen met sportrust??

[Michelle van Tilburg]

Hoi,

Door de korte afstanden heb ik geen voeding nodig tijdens het trainen. Maar ik weet niet wat mijn lichaam nodig heeft bij een marathon.
Bij een halve marathon neem ik 3action carbofruit snoepje. Maar ik weet niet wat ik het beste kan doen bij een marathon. En omdat ik op deze afstanden het ook niet kan oefenen ben ik benieuwd of ik hier nog advies over krijg. En of iemand me tips of ervaringen heeft.

Bedankt alvast!!
Groetjes Michelle

[KvD]

Hoi Michelle,https://www.sportvoedingwebshop.com/spo ... -3495.html

Hele goede vraag. Ik vorig jaar mijn eerste marathon gelopen liep daar toe ook mee. Ik veel gelezen en een beetje onderzoek gedaan naar wat er allemaal op de markt is. Ik kwam uiteindelijk bij de sportvoedingwebshop uit. Zij bieden een heel erg mooi gestructureerd voeding schema voor, voor/tijdens/na de marathon. Ik ben daar er tevreden over en loop dit jaar ook weer met hun producten.

https://www.sportvoedingwebshop.com/spo ... -3495.html

Als je deze link volgt kom je bij een speciaal marathon pakket.

Succes en Gr

[Michelle van Tilburg]

Bedankt voor de link!!
Ik ga me erin verdiepen

[RunningRob - Sportrusten]

Hoi,

Hier nog meer info:

https://www.sportrusten.nl/kennisbank/w ... evenement/

Blijde groet,
Rob