De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

5 November voor de 2de keer de marathon van NY gelopen. In 2008 ook en toen was het m'n eerste marathon. Sindsdien elk jaar 1 marathon, dus 2017 de 10e en dit keer met m'n 2 volwassen zonen. 9 keer getraind met het 'reguliere' schema en nu dus, net als de zonen, met sportrusten. Vorig jaar nog een P...

Nog ruim 2 weken tot New York. Maar is een verschil in de trainingen van het 100 dagen schema online en het schema wat in het marathonrevolutie boek staat. Boek. 100 dagen online 24/10 7 km vogels kijken. 14 km mh (marathonhartslag) hoog 25/10 8 km intensief 7 km vogels kijken 26/10 27/10 14 km mh h...

Gaat de webinar vanmiddag door?
Ik heb nog geen mail ontvangen.
Gr.Rian

Hallo Rob,
Mijn zoon heeft de testloop nog een keer gedaan.
Deze keer met een hogere snelheid maar ook hogere hartslag, eerst gemiddeld 130 en nu 143.
Is dat goed of juist niet of hetzelfde omdat zowel snelheid als hartslag omhoog gaan?
We zijn nu dag 52.
Met vriendelijke groet,
Rian

We gaan met drieen New York lopen, mijn 2 zonen en ik. Nu dag 28. Zoon Jur hockeyt in Heren 1 en traint daarvoor op woensdag en vrijdag en zondag wedstrijd. Nu is mijn vraag hoe hij dat het beste kan combineren met sportrusten. De hockeytrainingen of wedstrijd verminderen/overslaan is geen optie. Op...

Gisteren, 31/7, heb ik een bericht/vraag geplaatst maar waarschijnlijk in de verkeerde groep, nl hele marathon

Zaterdag gestart met 100 dagen schema. Doel is 5/11 New York, samen met m'n 2 volwassen zonen. Voor mij de 10e marathon (1e 2008 was ook NY) voor de zonen de 1e. 2008 tijd 4.39, 2016 tijd 3.38, in 9 jaar dus ruim 1 uur verbeterd met het 'reguliere' schema. Nu dus sportrusten voor het eerst, spannend...