Er zijn 9 resultaten gevonden

door RichardvanDijk
04 mei 2020, 22:11
Forum: Ochtendritueel
Onderwerp: Wie doet dit en blijft dit volhouden
Reacties: 15
Weergaves: 3655

Re: Wie doet dit en blijft dit volhouden

Ik ga er niet eens aan beginnen. op de dagen dat ik niet hoef te werken slaap ik liever uit. Daarbij zie ik me ook niet om 3 uur in de nacht een rondje te gaan lopen om vervolgens nog een dag van 12 uur te gaan werken. Maar dat is mijn ritme.

Richard
door RichardvanDijk
15 apr 2020, 10:49
Forum: Marathon
Onderwerp: Hartslagzones in “100 dagenschema” gewijzigd?
Reacties: 4
Weergaves: 799

Re: Hartslagzones in “100 dagenschema” gewijzigd?

Ik vond juist die ruimere zones wel prettig. Ik kan dit ondervangen door eigen trainingen te maken en deze naar mijn horloge te sturen en dan die training te doen. Geen problemen met de zones dan. Misschien een tip voor andere lopers! Kan ik dan wel die ruimere zones aanhouden of is het bete om dan ...
door RichardvanDijk
10 jun 2019, 16:11
Forum: Ademhalingsoefeningen in rust
Onderwerp: rusthartslag
Reacties: 7
Weergaves: 907

Re: rusthartslag

Tot op heden blijkt als ik alleen mijn rusthartslag can de nacht neemt. Dus direct na het wakker worden aflezen. Veel stabieler is. Na een glas alcohol de dag ervoor gelijk wat hoger, maar da's geloof ikbwel normaal. Dus tot zo ver goed
door RichardvanDijk
28 mei 2019, 19:14
Forum: Ademhalingsoefeningen in rust
Onderwerp: rusthartslag
Reacties: 7
Weergaves: 907

Re: rusthartslag

Oké. Kan ik die dan gewoon van mijn horloge aflezen of moet ik daar iets anders voor doen?

Richard
door RichardvanDijk
27 mei 2019, 21:57
Forum: Ademhalingsoefeningen in rust
Onderwerp: rusthartslag
Reacties: 7
Weergaves: 907

rusthartslag

hallo Laatst zat ik in mijn telefoon mijn rusthartslagen terug te kijken en wat mij heel erg opviel is dat deze behoorlijk schommelt. De ene dag kan die rond de 42 zijn en de andere dag rustig rond de 50. Wat zou hier een oorzaak van kunnen zijn en belangrijker nog is dit een probleem. Ik ben iemand...
door RichardvanDijk
05 apr 2019, 21:05
Forum: Marathon
Onderwerp: hoe verder na de marathon
Reacties: 1
Weergaves: 517

hoe verder na de marathon

Hallo.

Hoe en wat is verstandig om te doen na de marathon. En dan bedoel ik met trainingen en hoe lang moet je rekenen op herstel ervan.
Ik lees hier en daar dat het wel tot 3 maanden kan duren voordat je helemaal hersteld bent van de marathon.

Met vriendelijke groet,
Richard
door RichardvanDijk
08 okt 2018, 21:48
Forum: Overig
Onderwerp: rusthartslag
Reacties: 1
Weergaves: 741

rusthartslag

Hallo. Ik heb een vraagje over de rusthartslag. bij mij varieert deze nogal. Het schommelt tussen de 40 en 60 slagen. Is dit normaal of is dit niet erg? Ik heb wel een baan waarbij ik op verschillende moment per week op moet staan. Dus de ene dag om 03:00 en de andere dag om 4:15. zou dit er mee te ...
door RichardvanDijk
01 aug 2017, 21:31
Forum: Ademhalingsoefeningen in rust
Onderwerp: wanneer de oefening doen?
Reacties: 2
Weergaves: 3846

Re: wanneer de oefening doen?

top dank je Rob.

Vandaag tijdens het rijden (vrachtwagen) gedaan, ging zelfs langer dan 10 minuten door omdat het goed voelde.
door RichardvanDijk
28 jul 2017, 07:44
Forum: Ademhalingsoefeningen in rust
Onderwerp: wanneer de oefening doen?
Reacties: 2
Weergaves: 3846

wanneer de oefening doen?

Hallo.

wat is het beste moment om de ademhalingsoefening te doe? Is dat alleen zittend naar een klokje te kijken of gewoon tijdens tv kijken of is het niet erg als je er tussendoor nog aan het kletsen bent?

Met vriendelijke groet,
Richard