Er zijn 8 resultaten gevonden

door Sisss86
31 mei 2019, 09:57
Forum: Vragen
Onderwerp: Spiermassa kwijt
Reacties: 3
Weergaves: 384

Spiermassa kwijt

Hoi, Mijn man en ik hebben samen het 30 dagen programma gevolgd. Hij heeft een Tanitaweegschaal op zijn werk die aangeeft dat hij van de 4,5 kg die hij is afgevallen, 2,6kg spiermassa is kwijtgeraakt. Dat is natuurlijk niet de bedoeling :) Wat heeft hij verkeerd gedaan? Hij heeft 3x in de week in D2...
door Sisss86
07 mei 2019, 12:50
Forum: Vragen
Onderwerp: Hoe lang per keer sporten?
Reacties: 11
Weergaves: 882

Re: Hoe lang per keer sporten?

Ha Rob,

Ja zeker! Dank voor het advies, ik ga afwisselen!

Groet, Siska
door Sisss86
05 mei 2019, 07:07
Forum: Vragen
Onderwerp: Anderen ervaring met 5kg programma & borstvoeding?
Reacties: 2
Weergaves: 196

Anderen ervaring met 5kg programma & borstvoeding?

Goedemorgen, Zijn er meer dames die dit programma volgen en borstvoeding geven? Ik vind het prima te doen, eet drie voedzame maaltijden met weinig tot geen koolhydraten, maar heb het gevoel dat ik wel wat minder melk produceer. Ik weet dat je bij borstvoeding wat extra calorieën nodig hebt, maar die...
door Sisss86
04 mei 2019, 20:45
Forum: Vragen
Onderwerp: Hoe lang per keer sporten?
Reacties: 11
Weergaves: 882

Re: Hoe lang per keer sporten?

Beste Rob, Dank voor je reactie! Misschien is mijn vraag niet goed geformuleerd; ik bedoel hoe lang moet een training minimaal duren om het beste effect te krijgen? Is bijv een half uur een minimum of een uur ideaal? Ik heb geen schema’s nodig is, heb momenteel geen specifiek doel en loop momenteel ...
door Sisss86
03 mei 2019, 18:48
Forum: Vragen
Onderwerp: Hoe lang per keer sporten?
Reacties: 11
Weergaves: 882

Re: Hoe lang per keer sporten?

Kan iemand mij hier misschien antwoord op geven?
door Sisss86
02 mei 2019, 15:00
Forum: Vragen
Onderwerp: Hoe lang per keer sporten?
Reacties: 11
Weergaves: 882

Hoe lang per keer sporten?

Hoi, 3 vragen: Is er een minimale of ideale duur van de drie keer sporten die ons wordt aangeraden? En liefst alledrie de keren in zone D2? Ik ga nu uit van mijn omslagpunt van twee jaar geleden, kan ik er vanuit gaan dat dat nu nog (ongeveer) hetzelfde is als toen? Alvast dank voor jullie reactie.
door Sisss86
29 jan 2017, 16:36
Forum: Marathon
Onderwerp: Compressiesokken, tips?
Reacties: 2
Weergaves: 624

Re: Compressiesokken, tips?

Dank voor je tips, Jos!
Gister Herzog-sokken gekocht, ze zitten heerlijk!

Groet,
Siska
door Sisss86
27 jan 2017, 22:10
Forum: Marathon
Onderwerp: Compressiesokken, tips?
Reacties: 2
Weergaves: 624

Compressiesokken, tips?

Hoi! De laatste tijd train ik meestal met compressiekousen, dat bevalt erg goed. Ik gebruik ze van het merk Bauerfeind; de mate van compressie is perfect, alleen het naadje bij de tenen gaat bij langere trainingen irriteren. Hebben jullie tips voor fijne en goede (naadloze!) compressiekousen? Ik hoo...