De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Dit jaar in Rotterdam op 35+ km strijd moeten staken met kramp. Gister in Tilburg mijn vertrouwen in sportrusten ( had ik na rotterdam ook al) bevestigd gekregen. Doel 1e finish, 2e eindtijd rond 4:30 indien mogelijk. Mede vanwege de temperaturen veel gedronken in de voorbereiding vrijdag zaterdag e...

Ondanks dat ik bij 35+ de handdoek heb geworden ben ik niet geheel ontevreden. Vertrokken met idee om rond de 4.15.00 U te lopen vanwege temp en hierop mij tempo aangepast. Dit zou later blijken was nog een te geringe aanpassing(leermoment). Tot de 30 km ging het nog goed echter vanaf de 30 km kreeg...

Ik ga voor m'n 3e deelname in Rotterdam. 1e 2 met traditionele voorbereiding gedaan, en 2 keer tegen blessure aan gelopen die gelukkig tijdig was herstelt. Nu bewust voor 14 k schema gekozen en dat voelt super. Trainingen goed te volbrengen wel best pittig maar tijd genoeg om te herstellen. Combi me...

Hoi Sherla, Of je er nog iets aan hebt weet ik niet, maar ik heb zelfde situatie. Ben zondag diep gegaan net als jij en heb vandaag met een goede(iets ruimere warming up) de geplande intensieve training gedaan. En dat merk je wel, maar zolang je geen blessure loopt of hebt zou ik het gewoon doen. Ze...

Vandaag deel genomen aan halve marathon Zoetermeer(Rokkeveense Dekkerloop) hiervoor mijn schema klein beetje omgegooid. Bedoeling was eigenlijk om vandaag op 149 slagen te lopen maar deze omgewisseld met 154/158. Doel om voor mezelf te checken of ik nu al deze afstand zonder gels kan volbrengen. En ...