Rotterdam geen finish

[Ruud1961]

Ondanks dat ik bij 35+ de handdoek heb geworden ben ik niet geheel ontevreden.
Vertrokken met idee om rond de 4.15.00 U te lopen vanwege temp en hierop mij tempo aangepast. Dit zou later blijken was nog een te geringe aanpassing(leermoment). Tot de 30 km ging het nog goed echter vanaf de 30 km kreeg ik het idee helemaal droog te staan droge mond en gevoel dat je niet meer kunt afkoelen (ondanks dat ik alles heb aangepakt wat ik kon krijgen water en sportdrank en enkele douches). Bij 34 km eerste krampen in de benen die ik niet meer ben kwijt geraakt om uiteindelijk bij 35 en een beetje de handdoek te werpen en uit te stappen. Totaal 4 gels gebruikt 1,11,21,31 km .
Al met al geen medaille maar wel overtuigt van het 14k/100 dgn systeem. Nu herstel en later deze week voorzichtig weer starten met voorbereiden voor marathon Tilburg.
Gefeliciteerd aan alle die wel zijn gefinished.
Sportieve groet
Ruud

[RunningRob - Sportrusten]

Jammer dat het niet gelukt is, maar ik ben wel blij dat je het vertrouwen in het schema niet hebt verloren!

Succes in Tilburg!

Met blijde groet,

Rob