De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Das een goeie Lex!!! Wie weet doe ik dat ook maar

En Rob bedankt voor je tip! Waarschijnlijk zal ik zo eind november met het schema moeten beginnen dus tegen die tijd hoor je nog wel van mij.

Met sportieve groet,

Erika

Super Maarten! Begrijp dat we dan alleen het schema online krijgen. Jammer van het stickervel dat er dan niet bij zit maar dat is dan niet anders. Was altijd een mooie motivatie om geen een training te missen ;) Behouden we de toegang tot de besloten 100 dagen groep en de online ondersteuning? Ik wi...

Ik zit nu met dezelfde vragen. Zou het liefst gebruik maken van jullie online schema en het stickervel want gek genoeg werkt het plakken van een sticker erg motiverend! Ik las tijdens het invullen vd enquete ook iets over een kortingscoupon maar kan hier niets van terug vinden. Vraag dus net als Lex...

Beste Arie, Van harte gefeliciteerd dat je de marathon hebt uitgelopen! Diep respect voor je. Ik hoop dat ik dat later op jouw leeftijd ook nog kan zeggen. Wat zul je eerst gebaald hebben toen de Pacers er niet bleken te zijn maar je mag dubbeltrots zijn want je hebt het toch mooi 'even' alleen geda...

Echt waar Mellinda?! Wat jammer dat ik dat niet geweten heb. Ik keek nog om mij heen omdat ik wist dat jij deze ook zou lopen maar snugger als ik ben heb ik totaal niet naar de namen op de startbewijzen gekeken :x Ik heb jouw verhaal ook net gelezen. Geweldig hoeveel onze ervaringen op elkaar lijken...

Gisteren was het eindelijk zover: ik ging mijn eerste marathon lopen. Had 's ochtends vroeg al een rustpols van 35 slagen hoger dan normaal :shock: Ik leg de druk ook altijd veel te hoog bij alle wedstrijden en ben altijd erg nerveus. Zo ook deze keer. Hoewel ik er voor de tijd alle vertrouwen in ha...

Beste arual, Super wat je gepresteerd hebt! En ook nog een per ondanks de ietwat mindere voorbereiding!! Geweldig! Bedankt voor je uitgebreide verslag voor wat betreft je voeding en vochtinname. Altijd goed om te horen hoe een ander alles heeft ingedeeld. Ik zal er mijn voordeel mee doen. En Christi...

Hoi Rob,

Bedankt voor je uitleg.

Een mooie graadmeter dus dat al het trainen zijn vruchten afwerpt!

Sportieve groet,
Erika

Hallo Rob, Het valt mij op dat ik de eerste weken vh programma een gemiddelde rustpols van 52 had en nu na 95 dagen de laatste weken uitkom op 47 gemiddeld. Is dit het resultaat vd langzame trainingen (ik liep altijd al 3x per week) of komt dit door de ademhalingsoefeningen? Al met al in elk geval e...

Beste Christine, Wat een schitterend verhaal! Ook jouw enthousiasme werkt erg aanstekelijk! Vertelde net jouw verhaal aan mijn gezin maar kreeg gelijk van hen te horen dat ik dat niet moest gaan doen. Eerste keer maar eens zorgen dat ik m uitloop en hoewel een tijd heel verleidelijk is na het lezen ...

Gezellig Maarten zie ik je de 9e ook

Groetjes,
Erika

Hallo Maarten, Bedankt voor je uitgebreide uitleg. Hier heb ik wel wat aan! Blijft mooi om te lezen hoe je genoten hebt en daar waar ik begonnen ben met een eindtijd voor ogen, heb ook ik dit inmiddels al laten varen. Mijn doel blijft het uitlopen vd marathon maar bovenal het genieten ervan! Nogmaal...

Beste Korz, Je enthousiasme is zo mooi om door de regels heen te lezen. Merk dat je echt genoten hebt. Geweldig om te lezen!!! Wat moet het gaaf zijn om die afstand te kunnen volbrengen zeg! Diep respect voor je! En net wat je zelf zegt; de tijd is niet belangrijk. Je hebt het toch maar mooi gedaan ...

De spanning is haast niet te houden.

Heb de marathon op tv gezien maar hoe is het jullie allemaal vergaan?

Groetjes,
Erika

Hoi Rob, Bedankt voor je antwoord. De gel vereist water dus dat ga ik sowieso doen. Qua hoeveelheid ga ik kijken wat ik ga doen. Nog geen idee. Elke 5 is wellicht niet nodig dan. Eerst maar eens de verhalen vd mensen die vandaag Berlijn lopen horen. Kan ik altijd weer informatie uit op doen ;) Groet...

Hallo Rob, Bedankt voor je snelle reactie. Fijn dat je eea zo duidelijk uiteen hebt gezet. Zal op de dag zelf bepalen wat ik moet doen qua drinken. Je antwoord omtrent het gebruik vd gelletjes qua hoeveelheid en combinatie met water wacht ik nog wel af. Nog 17 nachtjes........de spanning stijgt........

Hallo allemaal, Ik volg steeds jullie berichten op de voet. Het gaat nu echt spannend voor jullie worden! De laatste loodjes nog en dan heerlijk lopen in Berlijn. Wil jullie allemaal vast heel veel plezier en succes toewensen. Laat even weten hoe het jullie is vergaan en GENIET!!! Groetjes, Erika

Hoi Rob, Blijf ik toch met wat vragen zitten. Als er op de verpakking van de gels staat dat je er 2 tot 3 per uur kunt verwerken, hoe kan het dan overdone zijn? Wat gebeurt er met je lichaam wanneer je te veel neemt? Daarnaast hebben jullie het in de link die je erbij had gevoegd dat je geen water b...

Hallo Rob, Inmiddels loop ik al weer 2 weken op een marathonhartslag van 5 slagen hoger dan het eerste advies. Dit bevalt mij heel goed! Het voelt veel natuurlijker aan en loopt lekker. Ik heb nog steeds niet het gevoel wat sommige wel hebben en dat is dat ik er aan moet trekken om de hartslag te ha...

Beste Maarten, Wat super spannend en leuk dat het voor jou al bijna zo ver is! Zijn de trainingen je goed vergaan? Heb je al een "plan de campagne" hoe je eea de laatste weken en de dag zelf gaat indelen qua vocht inname en gelletjes? Ben reuze benieuwd hoe het je vergaat. Nog veel succes ...