De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Ok , misschien een optie om een keer daar langs te gaan? Of woon je niet in Nederland? Ik heb vanaf dat ik daar geweest ben geen pijn meer gehad... ik had vanalles geprobeerd..sportmassage , tape ,rust houden een paar weken, maar het kwam steeds terug... Mijn behandelaar vertelde mij als ik hier nie...

Hoi Ik begrijp dat je dezelfde blessure hebt? Nou , ik ben afgelopen vrijdag geweest bij shinsplintstop , en ik loop nu al pijnloos(gewoon normaal lopen , wandelen dus) Bij mn scheenbeen zat alles verkleefd...dat is losgemaakt , was wel pijnlijk tijdens behandeling maar daarna licht gevoel in benen ...

Hallo Ik ben heel lang geblesseerd geweest , shin splints , na een aantal weken rust gehad te hebben eindvorig jaar ging het best goed...had wel gevoelige benen.. Nu is het weer helemaal fout..dus kan ik nu niet hardlopen.. ik moet as vrijdag naar de fysio van shin splints stop Hier zijn zoveel love...

Hoi
ik meet hem eigenlijk elke ochtend...hij blijft nu een beetje op de 53/55....

hoi allemaal.. hier nog eentje....zucht... Ik moest volgens het schema (trainen voor halve marathon) zaterdag 7 km lopen Maar dat viel letterlijk en figuurlijk Zoo in het water... Regen , hagel, maar ook Zo veel wind....ik heb dan geen grip op mn ademhaling en heb er maar 5 km gelopen , k was echt b...

Haha nee dat geloof ik...☺
Ik heb dit nog nooit eerder gemeten dus heb daar geen idee van...
Bedankt ...ik ga es ff lezen...
Gr Jacqueline

Ik bedoel natuurlijk Hoe Laag mag hij zijn....

Goeiemorgen. ..ik ga strax voor de 3e keer lopen deze week ..ik ben aan mn eerste week bezig met de training voor de halve marathon. .. Wat ik mij afvraag Hoe laag mag je rustpols zijn? Want zondag was hij 60 dinsdag was hij 57 en net was hij 53... T is wel duidelijk dat het aanslaat maar hoever mag...

Succes...ik ben net begonnen met dit programma voor de Halve Marathon..
Laat ff weten he

Gr Jacqueline

Ja dat had ik ook...was ff niet zo duidelijk. ..
Maar stel nou dat t een keer voorkomt dat 4x niet lukt in die week. ..mag ik dan ook bijv de 2e en de 3e dag samenvoegen?
Dus als er op de 2e dag 4 staan en op de 3e dag 5..dan op die dag 9 km lopen?

Nu wel mail gehad!
Dank je wel...☺

Hoi Ok bedankt. ..dan hou ik die aan... Mijn doel is in juni een halve marathon te lopen... Doordat ik heel lang geblesseerd geweest ben heb ik niet goed kunnen opbouwen dus hoop ik dat nu en op deze manier wel te kunnen doen. .. Bijkomende zaak bij mij was dat ik veel te hoog en te snel zat in mn a...

Hallo
Ik ben me aan het verdiepen in de schema's en de boeken maar nu zag ik dat het schema voor de halve marathon in het boek er anders uit ziet dan op het papier wanneer begin jij....
Welke is het goede? Dus welke moet ik aanhouden?
Ik begin 4 januari
Alvast bedankt
Gr Jacqueline

Hoi Ik heb net het pakket binnen om te trainen voor de halve marathon....ik ga 4 januari beginnen , dus ben heel benieuwd! Ik zit heel vaak te hoog te ademen , en ook zeker te veel per minuut..(zat aan de 22x pm) Daar ben ik ook voor bij een ademhalingstherapeute geweest... Daar heb ik veel aan geha...