De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Ik ben inderdaad al overgestapt op de wijdere versie van Hoka. Zit veel fijner.

Ik ben geen expert maar ik hou het voor mogelijk dat het advies zou kunnen zijn om bredere schoenen te proberen. Als je schoenen eigenlijk te krap zijn, merk je dat vooral bij langere runs. Zelf had ik af en toe last van een beknelde zenuw, sinds ik overgestapt ben op de wide-versie van m'n hoka's i...

Ik doe met koud weer laagjes aan. In de herfst een hardloop-t-shirt en een hardloopvest. In de winter een hardloophemd, T-shirt en vest en als het echt vriest doe ik over die laagjes nog een pyjamashirt. Ik doe een dunne, lange broek aan in de lente, zomer (of korte) en herfst en in de winter een di...

Thanks Rob, ik vermoedde al zoiets. Heb dinsdag 12 minuten getraind en morgenochtend weer.
Fijn dat dat gewoon zo kan.

Volgende week zondag ga ik m'n eerste 10 km wedstrijd rennen. Volgens m'n schema : zondag 8 km, maandag en woensdag 12 minuten en volgende week zondag knallen. MIjn rendagen zijn zondag, dinsdag en donderdag. Nou weet ik van mezelf uit ervaring dat ik max 3 dagen tussen het hardlopen moet laten, and...

Of deze
https://www.prorun.nl/training/je-train ... oe-je-dat/

Voor wat Rob zegt, heb je een lidmaatschap van Stryd nodig á ongeveer 10 euro per maand.
Ik vond deze tool die je kunt gebruiken zonder lidmaatschap (ik heb geen lidmaatschap, wel een Stryd) : https://www.prorun.nl/calculator/tijd-bij-vermogen/
Misschien heb je hier iets aan?

Ik heb hetzelfde. Als je in je 100 dagen programma gaat, op de eerste pagina die verschijnt, zie je onderaan (even scrollen), in het groen, een lijn met bolletjes met cijfers erin. Die cijfers staan voor de dagen dat je bezig bent met het 100 dagen programma. Klik je op zo'n bolletje met cijfer dan ...

Wow, tof zeg!! Gefeliciteerd!!!

Hoi Rob,

Deze ken ik en bij gegevensschermen heb ik niet de optie voor alleen Stryd. Ik heb sws een Garminscherm.

Groetjes, Antonieke

Hoi allemaal,

Kan iemand mij misschien helpen?
Ik heb een Garmin Forerunner 245 music. Ik zou graag bij de gegevensschermen alleen Stryd weergeven zodat ik enkel m'n wattage zie. Weet iemand of dat mogelijk is?
Alvast bedankt!!!

Wat balen Eva, dit is echt heel erg zuur...
Beterschap!

Hoi Maartje,

Oh ja, dat kan natuurlijk ook. Die had ik nog niet bedacht. Thanks!
Zo zie je maar weer, ook bij Sportrusten kun je in een tunnelvisie komen
Hopelijk heb ik volgende week geen last meer en kan ik over een week toch starten. Wordt vervolgd.

👍😊 Toch nog een vraag. Afgelopen dinsdag heb ik 6 km vogels gekeken. Voor vandaag stond 8 km hoog in D3 in m'n schema. Helaas kamp ik met een blaasontsteking en moet rustig aan doen. Zondag en dinsdag nog 2 x 12 minuten en dan volgende week zaterdag m'n eerste 10 km. De training van vandaag heb ik o...

Oh lol
Thanks!

Hoi Rob, even ter info. Afgelopen zondag heb ik voor het eerst 8 km gerend bij een wintercross in het bos. Dat ging goed, ik was de hekkensluiter haha maar dat geeft niet (mijn tijd was 1:04:12, ik had vantevoren bij de inschrijving gevraagd of er een tijdslimiet was, de situatie uitgelegd en ik kon...

Yeah, Texel is het mooiste eiland van de wereld haha. En inderdaad trainen. M'n plan ligt klaar, fijn om te lezen dat jij sneller wordt, dat geldt voor mij straks vast ook. Gaat vast lukken. "gewoon doen". Vrijdag ga ik weer naar Texel. Het zwaarste deel van de halve ga ik dan vogels kijke...

Thanks Willeke, ik snap wat je bedoeld. Ik ben verknocht aan Texel en wil daar graag de halve marathon uitlopen. Eigenlijk vind ik het veel te ver 🙈 maar ik laat een stiekeme wens uitkomen door dit te gaan doen. Ik heb ondertussen al begrepen dat ik sws de medaille krijg, enkel buiten de tijd is gee...