Laatste week schema 10 km aanpassen?

[Antonieke van Gorkum]

Volgende week zondag ga ik m'n eerste 10 km wedstrijd rennen. Volgens m'n schema : zondag 8 km, maandag en woensdag 12 minuten en volgende week zondag knallen. MIjn rendagen zijn zondag, dinsdag en donderdag. Nou weet ik van mezelf uit ervaring dat ik max 3 dagen tussen het hardlopen moet laten, anders ren ik mezelf wederom een blessure.
Zou ik ook dinsdag en donderdag de 12 minuten mogen rennen? Dan ren ik volgende week zondag makkelijker.

[RunningRob - Sportrusten]

Hoi Antonieke,

Prima, geen probleem.

Blijde groet,
Rob

[Antonieke van Gorkum]

Thanks Rob, ik vermoedde al zoiets. Heb dinsdag 12 minuten getraind en morgenochtend weer.
Fijn dat dat gewoon zo kan.