De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Stel ik loop 48” min op 10km met een VO2max van 52 (96kg) en ik val 5Kg af, wat wordt dan mijn VO2max en hoe ziet deze berekening eruit?

Ton alberts

Arend, Zondag voor het eerst een run-dip-run gedaan (het is was nog niet gebroken 😝) Machtig mooi en eigenlijk helemaal Niet zo koud. Dinsdag alleen maar een wak geslagen, met een 🪓 uiteraard. Met het koud afdouchen heb ik persoonlijk veel meer moeite en veel spanning, het lukt mij echter wel. Moet ...

Beste Rob, Mijn omslagpunt (165) is middels de fietstest (Control, stans van der Poel) uitgevoerd, wij testen immers zelfs. Ga ervan uit dat deze goed is vastgesteld. Mijn AD zou bij het hardlopen dan 175 a 180 moeten zijn. Deze zou ik, zoals ik lees, 10k lang kunnen volhouden (althans tijdens een w...

Beste Rob, Ik heb de Control test (fiets)gedaan, hierbij is er een omslagpunt uitgekomen op een hartslag van 165 bij een maximale HF is 175. Mijn 10K tijd is 49" 1) Ligt het omslagpunt bij het hardlopen 10 slagen hoger dan bij de fietstest? Dus 175? of is dit minder? Ik geloof dat dit per sport...

Hola,

Kan ik binnen mijn jaar abonnement meerdere programma’s door elkaar heen laten lopen? Bijv. Koud douchen en tem je brein in februari? En kan ik daarbij deze nogmaals een keer volgen aanklikken? Dus 2 maal uitvoeren of is alles maar 1x mogelijk?